Как называется подготовка к беременности

Как готовиться к беременности

Как называется подготовка к беременности

По статистике, лишь 20% пар планируют беременность, в остальных 80% случаев никакой предварительной подготовки не происходит.

Так нужно ли готовиться к этому важному событию? Несомненно нужно, ведь о здоровье будущего младенца необходимо позаботится еще на этапе подготовки к зачатию. И для того, чтобы снизить риск выкидыша, преждевременных родов, развития у плода дефектов и пороков развития следует пройти консультацию у специалистов, обследования, а также сдать анализы.

Кроме того, ошибочно полагать, что готовиться к беременности должна только женщина. Это актуально и для мужчины, ведь его здоровье также влияет на процесс зачатия.

Итак, как и когда нужно начинать готовиться к беременности, чтобы она протекала без осложнений и на свет появился здоровый малыш.

При планировании беременности требуется посетить следующих врачей:

  • Гинеколога. Подготовка к зачатию начинается с визита к гинекологу, ведь именно этот врач в дальнейшем будет наблюдать за здоровьем будущей мамы, течением беременности и состоянием плода. На приеме врач побеседует с женщиной (выяснит о состоянии ее здоровья, имеются ли хронические заболевания), возьмет мазок из влагалища, назначит анализы и УЗИ органов малого таза.
  • Терапевта. На приеме врач сможет оценить состояние здоровья, на основе сданных ранее анализов, порекомендует прием витаминов, вакцинацию.
  • Эндокринолога. Многие женщины сталкиваются с заболеваниями щитовидной железы. При нарушении работы данного органа в организме происходит снижение количества йода, что во время беременности может спровоцировать обострение какого-либо хронического заболевания и осложнить ее течение.
  • Стоматолога. Врач осмотрит полость рта и, при необходимости, назначит лечение. Во время беременности сложно проводить полноценное лечение зубов. К тому же, инфекция в ротовой полости может вызвать воспалительный процесс.
  • Отоларинголога. Лор-врач определит имеются ли у будущей мамы хронические заболевания уха, горла, носа.
  • Генетика. Посещение врача необходимо с целью исключить риск рождения ребенка с наследственными заболеваниями и пороками развития. Особенно важно посетить генетика, если в анамнезе имеются:
    • наследственные заболевания, патологии;
    • есть ребенок с генетической патологией или пороком развития;
    • проблемы с зачатием;
    • выкидыши;
    • возраст более 35 лет;
    • работа на вредном производстве.

Обязательным моментом является сдача необходимых анализов при планировании беременности, в список которых входят:

  • Общий и биохимический анализы крови. Отражает общее состояние организма, наличие возможных воспалительных процессов, анемию (снижение уровня гемоглобина в крови).
  • Общий анализ мочи. По данным этого исследования возможно оценить работу мочевыделительной системы, а также выявить инфекционно-воспалительные процессы.
  • Анализы на заболевания, передающиеся половым путем (хламидиоз, микоплазмоз, гонорея, трихомониаз, уреаплазмоз). При выявлении титров антител к данным заболеваниям показано лечение, в ином случае беременность невозможна, так как эти патологии зачастую приводят к ее невынашиванию или порокам развития плода.
  • Анализ на флору из влагалища. Покажет наличие бактерий во влагалище.
  • Анализы на TORCH-инфекции (краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирусная инфекция, герпес). Указанные инфекционные заболевания могут приводить к аномалиям развития плода, к нарушению формирования нервной системы, отставанию в умственном и психическом развитии.
  • Анализ на группу крови и резус-фактор.

Обследования на наследственные заболевания

Обследование на наследственные заболевания проводится по определенным показаниям. К ним относятся:

  • точно установленные наследственные заболевания в семье;
  • возраст матери более 35 лет, отца — 45 лет;
  • беременность у женщин, которые имеют в анамнезе самопроизвольные аборты, мертворождения неясного генеза, детей с множественными пороками развития;
  • известные структурные перестройки хромосом у одного из родителей;
  • беременность у женщин, проживающих на территории повышенного радиационного фона, с имеющимися тератогенными воздействиями.

Врач-генетик определяет риск развития наследственных заболеваний у будущего ребенка и на основе этого происходит дальнейшее планирование.

При подготовке организма женщины к беременности рацион питания должен быть максимально сбалансирован. Особую роль играют белки, в особенности животного происхождения, так как именно они являются основным строительным материалов тканевых структур будущего ребенка.

Важно, чтобы потребляемые продукты питания были богаты витаминами и микроэлементами — кальций, калий, йод, магний, витамины группы В, А, С, Е.

Рекомендуется отказаться от употребления напитков, в которых содержится кофеин (кофе, крепкий чай), так как он стимулирует в женском организме синтез мужских половых гормонов, как результат — нарушение процессов овуляции. Также следует ограничить потребление газированных напитков, продуктов с высоким содержанием сахара (пирожные, печенье и другие кондитерские изделия).

Включить в рацион следует:

  • нежирные говядину, индейку, свинину, курятину, рыбу;
  • кисломолочные продукты;
  • каши из различных круп;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
  • свежие овощи, фрукты;
  • куриные яйца;
  • напитки (компоты, некрепкие чаи, соки, вода).

Вес при планировании беременности

Масса тела женщины, которая планирует стать в будущем матерью, должна соответствовать норме. Для каждого человека эта норма носит индивидуальный характер. С целью оценки применяется специальный индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (в килограммах), разделенная на рост (в метрах), возведенный в квадрат.

Для удобства предлагаем рассчитать ИМТ на калькуляторе:

(расчет займет несколько секунд)

Таблица иМТ

Индекс массы тела Классификация
Менее 18,5 Дефицит массы тела
18,5 — 24,9 Норма
25 — 29,9 Предожирение
30 — 34,9 I степень ожирения
35 — 39,9 II степень ожирения
40 и более III степень ожирения

Максимально сбалансированное питание, которое богато всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, обеспечить достаточно сложно. Поэтому рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов. Он осуществляется минимум за 3 месяца до планируемого наступления беременности. Обязательно в данные комплексы должны входить витамины групп А, Е, бета-каротин, минералы — селен, цинк, железо, кальций, медь. Проводят профилактику фолатзависимых пороков развития плода посредством приема фолиевой кислоты, йода.

Вредные привычки

При планировании беременности как будущей маме, так и папе следует отказаться от вредных привычек. Это связано с тем, что они отрицательно воздействуют как на состояние организма самих родителей, так и развитие, функционирование органов и систем будущего малыша.

Образ жизни

Здоровый образ жизни — залог здоровья. А для этого необходима дозированная физическая нагрузка на организм. Дозированные тренировки, которые способствуют обогащению организма кислородом, благоприятно влияют на кровообращение, дыхание, повышают стрессоустойчивость, что создает наилучшие условия для зачатия малыша. К таким занятиям относятся пешие прогулки, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах.

Поддержание мышц брюшного пресса благотворно скажется на поддержании формы как в период беременности, так и в период восстановления после родов.

При всем благоприятном влиянии физической активности на организм следует избегать чрезмерных нагрузок, так как они истощают его и могут привести к нарушению менструального цикла.

Работа на вредном производстве

Работа на вредном производстве отрицательно воздействует на организм женщины. В данном случае рекомендуют избегать вредных условий труда или максимально минимизировать воздействие неблагоприятных факторов.

Причинами предыдущих выкидышей (невынашивания беременности) может быть:

  • тяжелые соматические заболевания матери (например, сахарный диабет);
  • злоупотребление алкоголем, табакокурение;
  • хроническое отравление при беременности токсическими веществами;
  • прием медикаментозных средств с тератогенным действием;
  • иммунодефицитные состояния;
  • аутоиммунные заболевания;
  • врожденные пороки развития матки;
  • инфекционно-воспалительные патологии матки;
  • травматические повреждения шейки матки;
  • патология эндокринной системы.

Как готовиться мужчине к зачатию

Для подготовки мужчины к зачатию ребенка следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • отказ от вредных привычек;
  • ведение здорового образа жизни;
  • соблюдение режима, рациона питания;
  • соблюдение режима сна, бодрствования;
  • исключить посещение бань, саун, избегать перегревания организма;
  • посещение врача андролога с целью лечения как острой, так и хронической урогенитальной патологии при ее наличии, а также прохождения спермограммы (выявление активности сперматозоидов).

Подготовка к беременности — важный этап, к которому нужно отнестись максимально серьезно, так как зачастую именно от этого этапа зависит как благоприятное ее течение, так и рождение здорового малыша.

Источник: https://moykarapuz.com/planirovanie-beremennosti/kak-gotovitsya-k-beremennosti.html

Подготовка к беременности — с чего начать?

Как называется подготовка к беременности

Рождение здорового малыша – это огромное счастье для родителей, но чтобы забеременеть и родить здорового ребенка нужно приложить определенные усилия. Конечно, есть случаи, когда беременность бывает незапланированная, но каждый человек, планирующий детей должен понимать свою ответственность за них. Причем на плечи мужчины ложится еще большая ответственность за малыша и будущую маму. Рассмотрим, как подготовиться к зачатию ребенка?

Подготовка женщины к зачатию

Если вы решили, что пора иметь детей и нужна подготовка к беременности, с чего начать? Сначала нужно посмотреть на себя и свой образ жизни со стороны и определить что следует изменить, чтобы в зачатие участвовали наиболее полноценные яйцеклетка и сперматозоид. Процесс созревания половых клеток занимает несколько месяцев, и влияние неблагоприятных факторов сказывается не только на организме будущих родителях, но и на их половых клетках.

То есть нужно начать нормально питаться, исключить курение и алкоголь, заниматься физическими упражнениями, повышать иммунитет. Причем физические нагрузки должны быть оптимальными, а не высокими, совсем необязательно наращивать мускулатуру в спортивных залах, изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями.

Стоит позаботиться о своем весе, у слишком худых или чересчур полных людей, возникают нарушения гормонального фона, что может препятствовать зачатию. Вес должен быть оптимальным, и необязательно соответствовать каким-то новомодным расчетным таблицам. Каждый человек с рождения имеет свой тип, конституцию, и иногда полненькие женщины, прекрасно чувствуют себя именно в этом состоянии, а похудев, становятся раздражительными, беспокойными.

Подготовка мужчины к зачатию

Подготовка к зачатию для мужчин включает несколько важных правил, которых надо придерживаться. Постарайтесь не перегреваться, не нужно часто посещать сауны, бани, долго сидеть в горячей ванне, это влияет на сперматогенез. Переутомление и отсутствие нормального сна, также являются неблагоприятными факторами. Питание должно быть разнообразным, насыщенным белковой и растительной пищей. Очень полезны для нормального сперматогенеза морепродукты, грецкие орехи, различные виды мяса, рыбы.

Чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, надо сходить к андрологу и сдать анализ спермы – спермограмма, и при необходимости пройти лечение. Врач, при планировании беременности, назначит вам витаминные комплексы, которые стимулируют сперматогенез и снижают риск генетических патологий, мутаций.

Анализы при планировании беременности

Как готовиться к беременности женщине, подскажет акушер-гинеколог, для этого обратитесь в женскую консультацию или клинику. Вам предложат пройти обследование и сдать ряд анализов. Обычно нужно сделать:

  • анализ на резус фактор и группу крови;
  • анализ на вирусы гепатита, СПИД, сифилис;
  • мазок на инфекции мочеполовых путей;
  • анализ на ТОРЧ инфекции (краснуха, герпес, токсоплазмоз, цитомегаловирус);
  • исследовать гормональный фон;
  • общие и биохимические анализы крови, мочу;
  • УЗИ.

При наличии инфекционных процессов или патологий репродуктивной системы проводится лечение. При отсутствии антител к краснухе, желательно заранее сделать прививку. Изменения в гормональном фоне могут быть признаками бесплодия.

Нужно также посетить ряд узких специалистов, чтобы убедиться, что вы сможете нормально выносить ребенка, или чтобы быть готовым к возможным осложнениям. Ведь у каждого человека может быть какая-нибудь скрытая патология или болезнь, которая при беременности, когда резко снижается иммунитет, повышается нагрузка на различные органы и системы, способна проявить себя.

Если у женщины или мужчины в роду наблюдались генетические заболевания, то стоит посетить медико-генетическую консультацию и определить вероятность проявления этой патологии у малыша.

Врач акушер гинеколог оформит карту и укажет в ней все проблемы которые могут возникнуть при беременности. Например, женщинам с отрицательным резус фактором, ведение беременности показано в специальных центрах, а болезни почек, сердца могут вызвать проблемы, которые должны решаться совместно с нефрологом, кардиологом.

Что делать, если обнаружены инфекции?

Итак, вы уже знаете, с чего начать женщине подготовку к беременности. Нужно пойти в женскую консультацию или частную клинику, чтобы сдать анализы. В числе прочих исследований проводятся те, которые направлены на выявление инфекций. К сожалению, не все будущие мамы получают «чистые» результаты. У некоторых инфекционные заболевания всё же обнаруживаются.

Это могут быть:

  • половые инфекции;
  • заболевания группы TORCH.

Методы решения проблемы в этих случаях совершенно разные. Если обнаружены инфекции с половым путем передачи, нужно лечиться. В то время как инфекции TORCH обычно проходят сами по себе.

ЗППП, при наличии которых стоит обязательно пройти лечение перед тем как беременеть:

  • гонорея;
  • сифилис;
  • трихомониаз;
  • хламидиоз.

Не доказана способность оказывать негативное влияние на исходы беременности таких микроорганизмов как уреаплазмы, микоплазмы, кандиды, гарднереллы, папилломавирусная инфекция. Их выявление – это не повод для лечения. Перечисленные бактерии, грибки и вирусы могут в небольшом количестве присутствовать в урогенитальном тракте клинически здоровых женщин. Поэтому перечисленные инфекции лечат, только если они дают симптомы.

Анализ на TORCH обычно предусматривает определение уровня антител, а также их авидности (состоятельности, способности эффективно противостоять инфекциям). Вопреки распространенному заблуждению, обнаружение в крови IgG, особенно высокоавидных, это хорошо, а не плохо. Это не значит, что вы больны.

Напротив, это означает, что вы уже встречались с этой инфекцией в прошлом, имеете от неё хорошую защиту, а потому риск для ребенка не высокий. Хуже, когда антител нет, и вы заражаетесь инфекционным заболеванием впервые во время беременности.

Чтобы минимизировать этот риск, можно обследовать на TORCH-инфекции партнера.

Что делать, если обнаружены соматические заболевания?

Обычно о беременности задумываются молодые здоровые люди. Но иногда забеременеть стремятся женщины после 40 лет. К этому времени у них может быть целый «букет» заболеваний. Некоторые из них являются противопоказаниями к наступлению беременности по причине высокого риска невынашивания или угрозы для здоровья женщины.

Если вы подозреваете, что с вашим здоровьем может быть не всё в порядке, стоит показаться врачу и пройти обследование. Вполне возможно, что перед беременностью придется пролечиться, например:

  • удалить пупочную грыжу;
  • избавиться дерматофитии;
  • компенсировать сахарный диабет;
  • нормализовать свертываемость крови.

Большинство противопоказаний к зачатию ребенка являются относительными. Если они есть, лучшее, с чего следует начать женщине подготовку к беременности, это вылечить все заболевания, которые поддаются излечению.

Если такая цель терапии недостижима, следует компенсировать имеющийся патологический процесс, чтобы он не дал о себе знать в период гестации.

Например, при имеющемся гипотиреозе вылечиться полностью нельзя, но можно регулярно получать препараты тироксина, что позволит избежать слабоумия (кретинизма) у новорожденного ребенка.

Что делать, если обнаружены проблемы с фертильностью?

С чего начать подготовку к беременности стоит возрастным парам, так это в первую очередь с оценки фертильности. Нужно проверить, могут ли супруги зачать ребенка, если примут решение о расширении семьи.

Оптимальным возрастом для зачатия и вынашивания малыша считается 22-29 лет. Но в последние годы женщины всё чаще не спешат с рождением детей. До 23-25 лет они только учатся в институте. Затем строят карьеру. Сегодня в России около 15% женщин рожают в возрасте после 40 лет, и это уже никого не удивляет.

Ещё больше тех, кто задумался о зачатии, но не смог реализовать репродуктивную функцию. Длительное ожидание беременности приводит к тому, что фертильность снижается, и в дальнейшем забеременеть становится ещё труднее.

Чтобы не терять время, лучше провериться заранее. Так что, если вы не знаете, с чего начать подготовку к беременности, начните со сдачи анализов для проверки фертильности.

Так вы будете точно знать, стоит ли рассчитывать на успех в ближайшие месяцы, или вам потребуется помощь врачей.

Обычно анализы сдаются в минимальном количестве. Мужчине проводят спермограмму и MAR-тест. Женщине делают УЗИ органов малого таза, а также проводят оценку уровня различных гормонов в крови. Такие анализы обычно делают в первые дни цикла. Иногда обнаруживаются проблемы с репродуктивной функцией. Что делать в такой ситуации?

Подавляющее большинство проблем легко решаются путем приема препаратов. Особенно если речь идет о возрастных женщинах, у которых главная проблема заключается в постепенном снижении репродуктивного потенциала.

Существуют препараты, которые способны вызвать овуляцию. Женщина их принимает, в яичнике созревает фолликул с яйцеклеткой. В нужные дни пара уединяется для зачатия ребенка, и вероятность успеха в одном отдельно взятом цикле составляет около 30%.

При повторении процедуры несколько раз беременность обычно наступает.

Если нет, могут потребоваться более радикальные меры. Некоторые заболевания лечатся только хирургическими методами. Другие требуют применения вспомогательных репродуктивных технологий.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько дней длится беременность у женщины

Как подготовить к беременности супруга?

В большинстве случаев к зачатию ребенка готовится только женщина. В обществе распространено заблуждение, согласно которому всё зависит только от будущей мамы. Ведь именно ей предстоит вынашивать ребенка, рожать его. Но нужно понимать, что:

  • отец дает половину генотипа, и этот генетический материал должен быть качественным, иначе беременность может закончиться неудачно;
  • будущий папа может передать будущей маме немало опасных инфекций, которые должны быть своевременно обнаружены и излечены;
  • иногда у мужчины наблюдаются проблемы с фертильностью, и если они есть, лучше выявить заболевания репродуктивной системы сразу, чем через 1-2 года бесплодных попыток зачать ребенка.

Мужчина должен не только сдать анализы, но и подготовить свой организм к зачатию. Изменение образа жизни за 3 месяца до планируемой беременности поможет улучшить качество спермы. В свою очередь повышение её фертильности приведет не только к ускорению процесса достижения беременности, но также снизит количество спермиев, несущих дефектный генетический материал.

Мужчине нужно перед беременностью супруги отказаться от вредных привычек, наладить здоровое питание, не злоупотреблять алкоголем. Следует нормализовать уровень физической активности и массу тела. Необходимо также помнить, что огромный вред беременной женщине и её ребенку наносит пассивное курение будущей мамы. Поэтому главе семьи стоит прекратить курение в доме, если он его практикует, а ещё лучше избавиться от этой привычки вообще.

Подготовка к беременности – это выбор сознательных взрослых людей, которые желают родить здорового ребенка. Перед зачатием будущие родители сдают анализы и корректируют образ жизни.

Они своевременно излечивают хронические соматические и инфекционные болезни, и только после этого беременеют. Если же возникают проблемы с зачатием, на помощь всегда придут врачи репродуктивных клиник.

В большинстве случаев проблемы с фертильностью удается решить путем назначения лекарственных средств. Реже приходится прибегать к ЭКО или хирургическому лечению.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/podgotovka-k-beremennosti/

Планирование беременности. Часть II. С чего начать?

Как называется подготовка к беременности

По результатам глобального опроса, проведенного в 2014 году, 4 из 10 женщин знают, что такое планирование беременности, остальные 6 — даже примерно не знают, с чего начать. Но врачи к этим данным относятся скептически. По мнению специалистов, правильные представления о подготовке к беременности имеет только одна из десяти. Истина где-то рядом, но на этапе планирования осмотр врача действительно не помешает.

Большинство проблем, связанных с беременностью, удается полностью нейтрализовать, если узнать об их существовании до того, как тест покажет две полоски. Согласитесь, совершенно нелепо во время беременности выявить хламидиоз или сифилис, потом пить антибиотики, терзаясь страхами и сомнениями. Хороших решений в таких ситуациях не бывает. Даже в самую не светлую головушку заглядывает мысль: что же мешало сдать эти анализы пару месяцев назад?

С чего начать планирование беременности? С визита к гинекологу

Во первых строках хочу призвать всех планирующих: не стоит скрывать от доктора истинную цель своего визита. На вопрос «Что вас беспокоит?» надо честно и открыто отвечать, что вы планируете беременность. Если пациентка сообщает, что ей надо «просто посмотреться», вероятнее всего, ее просто посмотрят. Возможно, сделают РАР-тест и обычный мазок. Для подготовки к беременности этого недостаточно, но рассказывать потом, что «мне этого никто не говорил», бессмысленно.

Начинать в таких случаях следует с семейного анамнеза. Если есть наследственные заболевания, у родственников рождались дети с пороками развития или хромосомными аномалиями, в семье были случаи длительного бесплодия или невынашивания, об этом необходимо рассказать на первом же приеме.

Не менее важен тромботический анамнез — если у ближайших родственников в молодом возрасте (примерно до 60 лет) были инсульты, инфаркты, тромбоэмболии, тромбозы глубоких вен, сообщите об этом специалисту. Эта, казалось бы, совершенно не связанная с беременностью информация может иметь ключевое значение.

Осмотр на кресле — обязательная часть визита. В обязательную программу войдут обычный гинекологический мазок, РАР-тест и исследование на инфекции методом ПЦР. Исключение воспалительного процесса в малом тазу до наступления беременности позволяет избежать самой частой причины невынашивания — инфекционной. Если вам никогда не делали УЗИ органов малого таза, можно провести это исследование впервые именно на прегравидарном этапе, чтобы исключить аномалии развития.

Комплексная оценка состояния здоровья

Вступать в беременность стоит в оптимальном состоянии здоровья. Наши организмы настолько измучены цивилизацией, что молодая здоровая женщина превращается в музейную редкость. Если на момент планирования беременности существуют хронические заболевания, консультация профильного специалиста необходима.

Не будем обсуждать ситуации, когда беременность просто противопоказана, потому что может убить женщину. Такие беременные появляются в женских консультациях ближе к 20-й неделе и ставят лечащего врача перед фактом. Да, они имеют право рисковать своей жизнью, но лучше бы приходили пораньше, мы бы тогда хоть что-то смогли поправить и предотвратить.

При сахарном диабете необходима оптимизация контроля, вплоть до пересмотра режимов инсулинотерапии. При артериальной гипертонии следует до зачатия заменить ACE-ингибиторы, антагонисты рецепторов ангиотензина II, тиазидовые диуретики на препараты, не противопоказанные при беременности.

У женщин с эпилепсией необходим пересмотр терапии, исключение тератогенных доз препаратов и прием фолиевой кислоты в дозе чуть выше стандартной — 1 мг в сутки. Избыточные дополнительные дозы фолата могут привести к учащению припадков вследствие снижения уровня антиконвульсантов в плазме. При тромбозе глубоких вен — замена кумарина гепарином. У пациенток, страдающих депрессией или тревожными состояниями, из лекарственной терапии исключают бензодиазепины.

Для того чтобы быстро оценить состояние здоровья, проводится несложное обследование: общий анализ мочи и крови, изучение основных биохимических показателей, серологические исследования на инфекции — ВИЧ, сифилис, гепатиты групп В и С.

Оценить запасы железа в организме можно с помощью изучения уровня феррокинетических показателей. Это важно, потому что анемии беременных носят эпидемический характер, а территория нашей страны признана эндемичным регионом по дефициту железа.

Латентные железодефициты легко корректируются с помощью поливитаминных комплексов или профилактических доз железосодержащих препаратов.

На прегравидарном этапе непременно следует оценить уровень ТТГ — тиреотропного гормона. Симптомы гипотиреоза неспецифичны, поэтому «случайные» находки нередки. Максимальный уровень ТТГ, «случайно» выявленный мной на этапе прегравидарного обследования, был равен 34 мкМЕ/мл (при референсных значениях в лаборатории для общей популяции 0,4–4,0 мкМЕ/мл).

Есть данные Американской ассоциации тиреоидологов, которые рекомендуют для популяции американских женщин целевые значения ТТГ менее 2,5 мкМЕ/мл.

Пока вопрос о том, насколько эти данные применимы для женщин Российской Федерации, остается открытым, так как подобных серьезных исследований в нашей стране не было. Тем не менее при уровне ТТГ выше 4,0 мкМЕ/мл до беременности понадобится консультация эндокринолога и дополнительное обследование.

В сроке 6–10 недель беременности уровень ТТГ следует обязательно проконтролировать, помня о том, что для беременных установлены более низкие пределы нормальных значений.

Профилактика TORCH-инфекций при планировании беременности

TORCH-инфекции — токсоплазмоз, цитомегаловирус (ЦМВ), вирус простого герпеса, краснуха и другие — представляют серьезную опасность при первичном заражении во время беременности.

Помните детскую загадку: — Сколько яиц можно съесть натощак? — Одно. Потому что второе будет уже не натощак.

С TORCH-инфекциями точно так же. Если первичное инфицирование уже произошло, в крови будут обнаружены антитела — IgG. Эти антитела свидетельствуют о том, что во время беременности первичного инфицирования не произойдет, потому что оно уже произошло. Если антител нет, значит, риск первичного заражения существует, следовательно, необходимо обсуждать способы профилактики: вакцинацию, режим, образ жизни, мониторинг.

Санация очагов хронической инфекции

Приказ № 572 МЗ РФ, регламентирующий ведение беременных в женских консультациях, категорически требует показать беременную стоматологу, лору, терапевту и офтальмологу в течение 7–10 дней после постановки на учет по беременности. Это правильно, но слишком поздно.

Идти к стоматологу, лору, гастроэнтерологу и прочим профильным специалистам нужно до зачатия. Все устранимые проблемы должны быть устранены до беременности. В первую очередь это относится к состоянию полости рта. Микробное обсеменение периодонта абсолютно эквивалентно микробному обсеменению плаценты, а коллеги-стоматологи продолжают шарахаться от беременных женщин, отказываясь то лечить, то удалять, то обезболивать.

Фолаты, другие витамины и микронутриенты

Хорошо известна необходимость назначения фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг в день на весь период, предшествующий зачатию, желательно не менее 3 месяцев. Это надежный способ профилактики пороков развития плода и в первую очередь, дефектов нервной трубки (анэнцефалия и spina bifida). При диабете и эпилепсии дозу фолатов стоит повысить до 1 мг в день, для женщин, уже имеющих детей с дефектом нервной трубки, рекомендованы высокие дозы — 4–5 мг/сут.

Если пациентка применяет КОК, фортифицированные фолатами («Джес Плюс» или «Ярина Плюс»), прием препаратов с фолиевой кислотой начинают сразу после отмены КОК. Если пациентка применяет обычные КОКи, фолаты стоит добавить уже в последние 2–3 месяца приема КОК. Уровень фолатов в организме нарастает медленно и достигает защитных значений лишь к 12–16-й неделе приема.

Не менее важна йодпрофилактика: 150 мкг калия йодида ежедневно во время планирования беременности и 200 мкг во время беременности и лактации. По данным ВОЗ, 20 млн чел в мире имеют умственную отсталость вследствие дефицита йода. Не стоит пополнять эти цифры собственными детьми.

Разумно согласовать с врачом все БАДы, витаминки, порошки для спортивного питания, которые вы принимаете. Далеко не все из них безобидны на этапе зачатия. Особое внимание следует уделить возможности передозировки витамина А (лимит — 3000 МЕ в день) и D (лимит — 400 МЕ в день). Желательно ограничить потребление продуктов, богатых этими витаминами: печень, мозг, а также печень трески.

Вполне удобны сбалансированные поливитаминные комплексы. На прегравидарном этапе более чем уместен Элевит и Фемибион-1. Выбор конкретного препарата зависит от клинической ситуации.

Разумный и взвешенный подход позволяет предупредить большинство управляемых осложнений беременности, но, к сожалению, не может гарантировать 100%-ный результат. Здесь уже нужно немного удачи, которой я вам и желаю.

Счастья вам, женщины! Счастья и счастливого материнства.

Оксана Богдашевская

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: фолиевая кислота, йод, железо, Джес Плюс, Ярина Плюс, Элевит, Фемибион тест-полоска

Источник: https://apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat/

Подготовка к беременности – с чего начать

Быть готовым к беременности  после 30 – это очень важно. Правильная подготовка поможет укрепить здоровье. Беременность подтверждается примерно через две недели после зачатия. Ранее мы уже писали, что в первые несколько недель ребенок очень чувствителен и может пострадать, так что лучше предвидеть это и вести здоровый образ жизни, особенно если вы решили, что хотите завести ребенка.

Какие факторы негативно влияют на беременность и что нужно сделать перед планированием беременности?

Вы должны знать, что во время беременности нужно быть осторожными с вредной едой, алкоголем, наркотиками, дымом от сигарет, химическими препаратами (например с краской для волос). Всё это негативно повлияет на ребенка поэтому всего этого нужно избегать.

Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, которое соответствует всем потребностям беременной женщины.

Какие питательные вещества нужны при подготовке к беременности?

Мы рекомендуем есть продукты, содержащие белок, витамины и минералы, особенно те, которые содержат железо, кальций и фолиевую кислоту, известную, как витамин B9. Его обязательно нужно употреблять, так как это помогает избежать дефектов нервной трубки, которые угрожают жизни ребенка. Правильное питание нужно не только во время беременности, но и после. Ваше первое грудное вскармливание очень важно для ребенка, чтобы он получил необходимые для защиты иммунитета вещества.

Как быть с весом во время беременности?

Лучше всего достичь своего идеального веса до наступления беременности. Это сделает вас сильной против симптомов беременности, а также позволит быстрее похудеть после рождения ребенка. По мнению специалистов, женщины с проблемой лишнего веса склонны к развитию гестационного диабета и преэклампсии. Обязательно погуглите в интернете о том, как похудеть женщине, если вы страдаете полнотой.

Подготовка к беременности обязательно включает в себя визит к врачу

Мнение и рекомендации вашего врача, которому вы доверяете, очень важны. Если вы планируете беременность, сообщите врачу. Он даст рекомендации о том, какой уровень физической активности вам требуется и как нужно правильно питаться.

Если у вас есть вопросы по поводу беременности, зачатия  и т.д., спрашивайте у врача не стесняясь. Только так вы услышите профессиональное мнение по поводу ваших вопросов. Также возможно вас заинтересует статья беременность по неделям.

Когда нужно начинать?

Нет необходимости ждать момента зачатия, чтобы начать следить за своим здоровьем. Постарайтесь заранее начать делать упражнения. Главное не переборщить. Имеется ввиду, что достаточно тренировок по часу три или четыре раза в неделю. Также вы можете гулять в парке, плавать, заниматься танцами. Всё зависит от ваших вкусов и ничто не должно вас ограничивать!

Что делать, если у вас есть вредные привычки?

Алкоголь, сигареты, и уж тем более, наркотики, полностью противопоказаны во время беременности, потому что всё это может вызвать серьезные проблемы для здоровья ребенка. Если вы хотите забеременеть и у вас есть любая из этих привычек, то проконсультируйтесь с доктором, чтобы получить помощь и оставить то, что может причинить ребенку вред. Таким образом у вас будет отличная подготовка к беременности и здоровье вашего ребенка будет в безопасности.

Рекомендуем  Это важно знать перед планированием беременности

Почему перед беременностью так важно употреблять фолиевую кислоту?

Для развития ребенка очень важно, какой образ жизни ведет женщина до наступления беременности. Если быть точным, подготовка к беременности — это не что-то, что нужно делать специально некоторое время до зачатия. Это образ жизни женщины в любое время, пока она может рожать.

Нужно принимать своевременные меры, чтобы свести к минимуму ущерб от различных болезней, инфекций, алкоголя, недостатка в питании и окружающей экологии.

Если принимать фолиевую кислоту заранее, то повысятся шансы на рождение ребенка без дефектов головного и спинного мозга. Ежедневная рекомендуемая доза составляет 400 миллиграммов.

Среди натуральных продуктов, которые содержат фолиевую кислоту можно назвать:

  • Апельсиновый сок
  • Зеленые листовые овощи
  • Злаки, обогащенные этим витамином

Самый надежный способ принимать рекомендованное количество фолиевой кислоты — это следовать здоровой диете и принимать поливитамины каждый день.

Ваш врач может порекомендовать вам принимать фолиевую кислоту по крайней мере за один месяц до беременности.

По данным недавнего исследования стало известно, что фолиевая кислота также может помочь предотвратить заячью губу и волчью пасть.

Важно пройти медицинское обследование до беременности

В докладе в 1989 году, группа экспертов рекомендовала, чтобы все женщины хотя бы один раз посетили врача до беременности, для оценки общего состояния здоровья.

Женщинам, которые уже имели такие проблемы как преждевременные роды или выкидыши, особенно важно посетить врача, чтобы диагностировать и устранить причины, мешающие здоровой беременности. При таких заболеваниях, как диабет, посещение врача обязательно, так как в этом случае риск рождения нездорового ребенка повышается.

Во время медицинского обследования врач поинтересуется историей болезней, спросит о предыдущих беременностях и о образе жизни. Также врач пожелает узнать о проблемах, которые вас волнуют и о лекарствах, которые вы применяете, так как это важно при подготовке к беременности.

Какие проблемы могут выявиться при медицинском обследовании до беременности?

Вы должны будете сдать анализы, чтобы провериться на инфекции и заболевания, передающиеся половым путем. Если будет обнаружена какая-либо болезнь, то нужно будет немедленно приступить к её лечению до зачатия. Через анализ крови можно определить, насколько у вас сильный иммунитет от таких инфекций, как:

  • Краснуха. (немецкая корь). Женщине может быть предложена вакцина от этого заболевания, но в этом случае придется отложить зачатие на три месяца.
  • Токсоплазмоз. Некоторые врачи проводят тесты, чтобы определить иммунитет против этой инфекции, вызванной паразитами, которые могут причинить большой вред ребенку. Важно, чтобы женщины не ели недоваренное мясо и не контактировали с кошачьим туалетом.
  • Гепатит В. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам делать обследование, чтобы определить, нет ли у них гепатита В. Если женщина имеет это заболевание, то у ребенка есть шанс 50% родиться с таким же диагнозом.
  • Ветрянка. Рекомендуется вакцинация, если женщина ранее не болела ветрянкой. Зачатие придется отложить на три месяца.
  • Другие инфекции. Инфекции влагалища или моче-выводящих путей могут повысить риск преждевременных родов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько дней отпуска начисляется за декрет

Рекомендуем  Что нужно сделать перед беременностью

При избыточном весе нужно принять необходимые меры по похудению, прежде чем беременеть.

Обследования для обнаружения наследственных заболеваний

При обращении к врачу вы можете поговорить о наследственных заболеваниях. Через анализы крови можно определить:

  • Болезнь Тея-Сакса, которая вызывает повреждение головного мозга и, как правило, возникает у людей, чьи предки были евреями из Восточной Европы.
  • Серповидно-клеточная анемия.
  • Талассемия — болезнь крови, которая прежде всего встречается у людей средиземноморского происхождения.

Проведение предварительного обследования до беременности повышают шансы на рождение здорового ребенка. Следует также рассмотреть хромосомные дефекты, связанные с возрастом, такие как синдром Дауна, особенно если женщина старше 30 лет.

Какие болезни могут привести к повреждению плода?

Подготовка к беременности заключается в том, чтобы уменьшить влияние на ребенка некоторых хронических заболеваний женщины. Вот эти заболевания:

  • Диабет. Женщины с диабетом должны принимать инсулин. Управляя уровнем сахара в крови во время беременности можно значительно повысить шансы на рождение здорового ребенка.
  • Гипертония. Высокое кровяное давление может увеличить риск некоторых осложнений во время беременности. Среди них плацентарная недостаточность и задержка развития плода. Необходимо, чтобы врач определил насколько сильно развита гипертония и назначил курс лечения до наступления беременности.
  • Системная красная волчанка. Может привести к аутоиммунным заболеваниям, похожим на артрит, болезни почек, кожные высыпания и другие различные симптомы. Кроме того, это заболевание может увеличить риск прерывания беременности или преждевременных родов.
  • Эпилепсия. Некоторые препараты, используемые для предотвращения приступов эпилепсии, могут повысить риск рождения ребенка с дефектом. Врач может порекомендовать прекратить прием этих препаратов, изменить дозу или посоветует более безопасное лекарство. Женщина не должна прекращать использовать лекарства без указания врача, так как приступы эпилепсии могут причинить вред ребенку.

Образ жизни и подготовка к беременности

Нужно изменить или пересмотреть свой образ жизни перед тем, как заводить ребенка. Женщина, которая много пьет рискует родить ребенка с набором физических и психических дефектов. Лучше всего полностью исключить алкоголь до зачатия и особенно во время беременности.

Курение удваивает риск внематочной беременности, самопроизвольного аборта и вероятность рождения ребенка с недостаточным весом.

При подготовке к беременности следует избегать горячих ванн и саун, так как высокие температуры могут повлиять на ребенка. Также нужно уменьшить, а лучше исключить употребление кофеина. Исследования показывают, что полстакана кофе в день может вызвать самопроизвольный аборт.

Постарайтесь до беременности вредные привычки заменить полезными для будущего ребенка. Но так как многие беременности не планируются, то важно как можно скорее начать вести здоровый образ жизни.

Избегайте токсичных веществ

Избегайте токсичных веществ и других опасных материалов на рабочем месте или дома. К таким веществам могут относиться металлы, удобрения, спрей от насекомых и синтетические компоненты. Эти вещества могут повредить репродуктивную систему у женщин и у мужчин. Это может стать серьезной проблемой при подготовке к беременности.

Источник: https://pretty-mama.ru/podgotovka-k-beremennosti/

Подготовка к беременности: все, что нужно знать

Планирование беременности включает в себя не только вычисление благоприятных дней для успешного зачатия, но и подразумевает подготовку организма к 9 месяцам абсолютно нового состояния, к изменениям физической и психологической нагрузки, и даже к кормлению грудью. 

Все это время, которое может продлиться в общей сложности 2-3 года, ваш организм будет расходовать больше витаминов и питательных веществ, чем сейчас. Потребуется много энергии, чтобы родить, потом не высыпаться ночами и кормить грудью. Конечно, мы умеем приспосабливаться ко всем условиям, и нет ничего более естественного для женщины, чем вынашивание и потом уход за своим ребенком. Поэтому у вас все обязательно получится, но необходимо помочь своему организму.

А если начать подготовку к беременности заранее, например, за полгода, вам удастся избежать многих проблем со здоровьем. Но при этом важно также быть готовыми морально к тому, что вам предстоит пройти и к появлению нового человечка в доме.

Поэтому выделим основные этапы подготовки к беременности.

Здоровый образ жизни

Это как раз тот этап, который лучше начать как можно раньше, а лучше, чтобы он длился всю жизнь. Ведь не так просто и не так быстро получится отказаться от вредных привычек. Иногда на это может потребоваться и год.

Необходимо не только изменить свое отношение к курению и алкоголю, но и в целом привести свою жизнь в порядок. Например, нужно постепенно привыкать есть здоровую пищу. Возможно, придется изменить свой режим дня, чтобы найти время на готовку. Также очень важно высыпаться и прислушиваться к своим биологическим ритмам.

Чем больше вы будете добиваться гармонии с собой и с природой, тем быстрее и легче наступит зачатие.

Придется смириться с тем, что вы будете во время беременности меньше работать и больше отдыхать. Особенно это касается женщин, которые много сил тратят на продвижение по карьерной лестнице. Согласитесь, что тяжело так кардинально изменить свою жизнь за 1 месяц.

Не будет лишним заняться спортом, который при этом не будет сопровождаться тяжелой физической нагрузкой.

Хорошо подойдет йога, пилатес, фитнес. Дело в том, что во время беременности мышцы спины и позвоночника испытывают непривычную нагрузку в связи с растущим плодом. Будет лучше, если вы укрепите их заранее. А сразу после родов тоже будет тяжело заниматься спортом, в то время как большую часть времени вы будете заниматься ребенком и носить его на руках. Поэтому во время занятий уделяйте больше внимания упражнениям для спины и мышц живота.

Нелишним будет заняться очищением организма. Для начала нужно отказаться от курения и регулярного потребления алкоголя, либо же большого его количества. Будущий отец ребенка также должен бросить курить, так как дом, куда вы принесете малыша из роддома, не должен постоянно задымляться сигаретным дымом.

По возможности лучше отказаться от работы с вредными веществами или изменить рабочую ставку. Внимательно пересмотрите все средства бытовой гигиены. Вместо множества флакончиков и баночек лучше выберете одно универсальное средство для уборки, которое при этом не будет очень вредным. Все равно это придется сделать с рождением малыша, а так у вас потом будет меньше забот.

Внимательно следите за теми  лекарствами, что вы принимаете.

Очистка организма подразумевает отказ от всего синтетического, поэтому при очередной простуде попробуйте обойтись чаем с лимоном, медом и малиной.

Особенно вредны антибиотики при планировании беременности, некоторые могут вызывать пороки развития у малыша, если зачатие произойдет в том же цикле.

Поэтому, если прием антибиотиков неизбежен, проконсультируйтесь с врачом и попросите, чтобы он назначил такие, которые совместимы с беременностью и кормлением грудью.

Интересно!  Отцовские страхи

Для очищения организма можно использовать различные водные процедуры, регулярно посещать баню. Избавьтесь от паразитов даже в профилактической форме, ведь в последующие несколько лет этого нельзя будет сделать.

Можно также посидеть на диете, подразумевающей отказ от тяжелой пищи: мяса и всего жирного. Но только не долго и не во время беременности.

Все это поможет привести себя в форму и насытить организм витаминами. Некоторые из них особенно важны для будущего малыша, и принимать их нужно еще до беременности. Так, фолиевая кислота нужна на самом раннем этапе в первые 5 недель развития эмбриона для формирования его нервной системы. А ее недостаток нужно восполнять за 3 месяца до беременности.

Если на дворе зима или ранняя весна, можно приобрести в аптеке все необходимые витамины для планирующих и беременных женщин. Или же можно потреблять натуральные овощи и фрукты в соответствующий сезон, главное знать, какие из них нужны именно в вашей ситуации.

Витамины и содержащие их продукты следует подбирать с умом, ведь не все они полезны для ребенка, а некоторые могут даже навредить ему.

Здесь можно узнать более подробно про Витамины при планировании и в период беременности 

Хотим отдельно отметить, что все наши рекомендации относительно здорового образа жизни касаются в полной мере и будущего отца, ведь ребенок унаследует гены мамы и папы в равной степени.

Ему нужно начинать оздоровление своего организма не менее, чем за 3 месяца до зачатия. И этому есть научное объяснение – сперматогенез составляет 2,5-3 месяца, а значит, столько времени нужно для созревания здоровых сперматозоидов, способных обеспечить вашего ребенка хорошим генетическим материалом.

Отдельные рекомендации касаются подготовки к беременности с медицинской точки зрения.

Медицинское обследование

Как только пара решает, что хочет завести ребенка, будущей маме необходимо посетить гинеколога, а будущему папе — андролога. Самый главный врач для вас сейчас – это гинеколог. Если вы планируете беременность, у вас не должно оставаться никаких недолеченных заболеваний в этой области. И простым осмотром на кресле здесь не обойтись.

Вот минимальный список анализов, которые необходимо будет сдать:

  1. мазок из влагалища на флору
  2. анализ крови на сифилис, ВИЧ и гепатит В
  3. обследование на наличие микоплазмы и уреаплазмы, хламидий
  4. анализ крови на цитомегаловирус и токсоплазмоз

Для полного обследования сделайте УЗИ органов малого таза, почек, сдайте анализ мочи. Во время беременности эти органы тесно взаимосвязаны.

А также обоим необходимо посетить терапевта. Иногда такое обследование помогает выявить заболевания, о которых ни женщина, ни мужчина даже не подозревали. При необходимости терапевт направит вас на дополнительные обследования, чтобы ребенок родился здоровым.

Существуют такие заболевания, заражение которыми опасно именно во время беременности.

Поэтому иммунитет на них должен быть выработан в течение жизни. Это такие инфекционные заболевания, как токсоплазмоз и краснуха. Определить, сталкивался ли ваш организм с этими возбудителями и имеет ли на них иммунитет можно с помощью анализов крови на токсоплазмоз и краснуху. При отрицательном анализе можно сделать прививку, в противном случае вы будете бояться заражения в течение всей беременности.

Токсоплазмоз – это паразиты, передающиеся через сырое мясо или фекалии домашних животных. Причем наиболее вероятно заражение при потреблении не прожаренного мяса с кровью или сырого фарша. Если же у вас уже долгое время живет кошка, то вы, скорее всего, от нее уже давно заразились. Это непременно покажет анализ крови. А вот заводить домашнее животное во время беременности крайне небезопасно.

От краснухи можно сделать прививку. Но после нее должно пройти не менее 6 месяцев, чтобы можно было начинать планирование беременности.

Интересно!  Стимуляция овуляции Клостилбегитом и народными средствами

Если вы уже активно планируете беременность, то вам необходимо знать о вреде рентгенологического излучения, которое способно влиять на яйцеклетку. Поэтому избегайте флюорографии, томографии и всего, что связано с рентгеном. Если обойтись без этого никак не получается и имеется угроза для вашего здоровья, то обязательно наденьте защитный фартук на область живота.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, и принимаете какие-либо лекарства, врач может порекомендовать сменить препараты на те, что не влияют на нормальное развитие плода.

До наступления беременности нужно посетить стоматолога, т.к. больные зубы — настоящий рассадник инфекции, а для беременной женщины это опасно вдвойне, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье. Также при планировании беременности необходимо проконсультироваться с окулистом, так как проблемы со зрением во время беременности могут усугубиться, а в некоторых случаях даже назначат кесарево сечение.

Если будущая мама старше 35 лет, или в семье (с ее стороны или со стороны будущего отца) были генетические заболевания, то ей необходима консультация врача-генетика, чтобы максимально исключить отклонения в развитии плода.

Чтобы беременность протекала нормально, необходимо восполнить запас витаминов в организме, и следовать рекомендациям врачей:

  • Отказаться от курения и алкоголя за 2-3 месяца до планируемого зачатия — вместе с мужем.
  • Пить меньше кофе и крепкого чая.
  • Отказаться от бани, сауны, горячей ванны — не перегреваться и не переохлаждаться.
  • Не сидеть на диете для похудания.
  • Не качать пресс, и не начинать заниматься активными видами спорта.
  • Не заниматься самолечением! Любой препарат принимать только после консультации с врачом.. Если возникает необходимость в приеме антибиотиков, то зачатие придется отложить, женщине на месяц, а мужчине — на 2-3 месяца.
  • Вместе с мужем принимать поливитамины, а особенно — фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития плода. За 3 месяца до зачатия и 3 месяца после.
  • Отказаться от гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемого зачатия.

Обратите внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, полезным и легко усваиваться.

Подготовка к беременности может быть и психологическая

Некоторые девушки так сильно хотят ребенка, что пытаются спланировать даже месяц и день зачатия. Но нужно знать, что не во всех циклах может произойти зачатие, а только в тех, где была овуляция.

В году у каждой здоровой женщины может быть 1 или 2 цикла без овуляции.

Кроме того, даже если овуляция произошла, еще очень много благоприятных факторов должно совпасть для успеха.

Потому и считается, что беременность у здоровой пары наступает в течение 1 года планирования, так что у вас есть время для подготовки.

Кроме того, иногда недостаточно просто сильно захотеть ребенка. К этому должны быть готовы все члены вашей семьи – муж, старшие дети. Легче всего зачатие происходит тогда, когда оба родителя спокойны за свое настоящее и будущее. Психологические же стрессы и напряжение на работе могут лишь отдалять момент встречи с малышом.

Ведь известно, что эмоциональное напряжение, а также болезни способны блокировать овуляцию.

Поэтому самое лучше время для пополнения вашей семьи – это период стабильного заработка и уверенности в завтрашнем дне. Хорошо, когда будущая мама не загружена мыслями о неоконченном образовании, предстоящих экзаменах или поиске работы.

Но планирование – это одно, а жизнь – это другое. И ситуации у всех разные, хочется, что бы было хорошо, а получается еще лучше. Во всяком случае, вставать на этот путь, ведущий к рождению детей, лучше с легким сердцем и с любовью к своему будущему малышу.

И все же беременность наступает всегда неожиданно, и мы можем лишь подготовиться к ней, чтобы она протекала максимально приятно.

Источник: https://moe1.ru/hochu-rebyonka/podgotovka-k-zachatiyu/podgotovka-k-beremennosti

Подготовка к беременности: с чего начать важную главу жизни

Для прочтения нужно: 3 мин.

Прегравидарная, или преконцепционная, — именно так на языке специалистов называется подготовка к беременности. Это целый комплекс мероприятий, включающий и диагностические, и лечебно-профилактические процедуры. Их цель — снизить вероятность развития пороков и хромосомных аномалий у детей, риск невынашивания беременности, преждевременных родов, осложнений у будущей матери[1].

Почему период планирования так нужен для будущей мамы?

Считается, что беременность — самый счастливый период в жизни женщины. Но с точки зрения физиологии это еще и огромная нагрузка на организм. И чтобы эти девять месяцев были действительно счастливыми, чтобы вынашивание прошло без осложнений и на свет появился здоровый малыш, к зачатию необходимо готовиться.

Главное условие полноценной подготовки перед беременностью — участвовать в ней должны оба будущих родителя. Потому что и отец, и мать передают генетическую информацию плоду, а значит, в равной степени ответственны за зачатие и рождение здорового малыша[2].

К тому же все репродуктивные клетки ребенка формируются еще во время его пребывания утробе. И именно эти клетки определяют, какими будут его потомки.

Поэтому так важно планировать беременность и готовиться к ней: образ жизни и состояние здоровья родителей определяют, какими будут не только их дети, но и внуки[3].

Что входит в подготовку к беременности

Начинается подготовка с прегравидарного консультирования , во время которого врач (чаще всего это акушер-гинеколог) расскажет о возможных рисках для беременности, о том какие диагностические и профилактические мероприятия необходимы и в какой последовательности они должны проходить.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Можно ли взять больничный по уходу за ребенком

Также специалист ответит на возникшие вопросы и даст рекомендации, как скорректировать образ жизни.

Например, перед беременностью необходимо придерживаться правильного питания (рацион должен быть сбалансированным, богатым витаминами), избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и выделить время на умеренную физическую активность — все это помогает женщине подготовить организм к предстоящему испытанию[4].

Узнав общую информацию, можно переходить к оценке факторов риска . Во время первого визита будущим родителям необходимо рассказать врачу всю медицинскую историю.

Среди факторов риска для здоровья малыша — хронические заболевания, особенно репродуктивной системы, применение лекарственных препаратов, употребление алкоголя, курение, наследственные болезни, острые инфекционные процессы, вредные условия труда, неудовлетворительное психическое состояние.

Помимо сбора анамнеза обоих партнеров, этот этап включает гинекологический осмотр и обследование будущей мамы.

Обследование, в свою очередь, делится на:

  • физикальное. Сюда входит измерение артериального давления, частоты дыхания и сердечных сокращений, а также роста и индекса массы тела женщины. Кроме того, обследуются органы дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыделительной системы, опорно-двигательный аппарат, молочные железы;
  • лабораторное и инструментальное. Первым делом женщине выпишут направление на клинический анализ крови. Он выявляет отклонения содержания форменных элементов: лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Особенно важны показатели тромбоцитов, так как они отвечают за свертывание крови, а роды (и естественные, и оперативные) — это неизбежная кровопотеря. Также обязательно перед беременностью определяют резус-фактор и группу крови. В случае если резус-фактор отрицательный, анализ сдает и партнер. Это важно Если резус-фактор родителей одинаковый, повода для беспокойства нет. Не страшна и ситуация, когда у мамы резус-положительная кровь, а у папы резус-отрицательная. Но при отрицательном резусе у женщины и положительном у мужчины высока вероятность развития резус-конфликта: иммунная система матери будет воспринимать плод как чужеродное тело и активно с ним бороться. Чтобы минимизировать риски выкидышей и преждевременных родов, назначается терапия антирезусным иммуноглобулином. Кроме прочего, женщине необходимо сдать анализы на бледную трепонему (возбудитель сифилиса), ВИЧ, гепатит. Также исследуется отделяемое из половых путей, чтобы исключить наличие инфекций, передающихся половым путем. В обследование перед беременностью входит также УЗИ органов малого таза и молочных желез (для женщин после 40 лет — маммография).

Эти диагностические манипуляции направлены на исключение злокачественных новообразований, воспалительных процессов и других препятствий для нормального протекания беременности. Исходя из истории болезни женщины врач может назначить и дополнительные исследования.

При необходимости врач, конечно же, предложит лечение[5]. И здесь ценность прегравидарной подготовки особенно ощутима: большая часть лекарственных средств непредсказуемо влияет на плод, и если проблемы со здоровьем окажутся выявленными во время беременности, терапия будет крайне затруднена.

Обратите внимание

98% всех препаратов дают тератогенный эффект, то есть нарушают эмбриональное развитие. Особенно опасно применение лекарств в первом триместре, когда у плода формируются жизненно важные органы. И только около 30 препаратов считаются безопасными для беременных при условии их использования в рекомендованных дозах[6].

В любом случае — даже если родители здоровы и придерживаются ЗОЖ — будущей маме рекомендован прием витаминов и микроэлементов, так как во время беременности потребность организма в полезных веществах существенно увеличивается.

Конечно, при назначении врач отталкивается от результатов анализов, но, как правило, «в рецепте» значится фолиевая кислота (B9) и другие витамины группы B, йод, железо, полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, фолиевая кислота нередко рекомендуется и будущим отцам. У мужчин она влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов.

Регулярное употребление витамина B9 препятствует анеуплоидии, которая может быть причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с синдромом Дауна[7].

Что еще нужно сделать перед беременностью

Один из важных этапов подготовки — поиск клиники, в которой будущие родители пройдут необходимые обследования. При выборе медучреждения стоит ориентироваться не только и не столько на его близость к работе или дому. Хотя это, равно как и удобный график приема, приятное дополнение. Однако куда более важен уровень оснащенности клиники, а самым главным аргументом в пользу выбранного центра является команда специалистов с богатым опытом ведения беременности.

Для женщины очень важно найти того самого врача, которому она сможет довериться. Специалиста, который не только проявит профессионализм и грамотно подготовит к беременности, но и поможет обрести чувство спокойствия на самом ответственном жизненном этапе.

Для нормального развития плода, вынашивания, рождения здорового ребенка необходимо выявить и устранить факторы риска еще до зачатия. Оптимально заняться прегравидарной подготовкой за три месяца до планируемой беременности.

Источник: https://www.kp.ru/guide/podgotovka-k-beremennosti.html

Планирование беременности – необходимые шаги с чего начать и что нужно знать про беременность

Беременность – это важный шаг, требующий планирования, ответственности, психологической готовности отца и матери, проведения определенных мероприятий, направленных на укрепление здоровья родителей. Решив стать родителями, необходимо пройти полное медицинское обследование. К беременности необходимо подготовиться. Это комплекс мероприятий называется прегравидарной.

Данные меры являются составной планирования беременности, выполнение которых намного повысят благополучное прохождение беременности и рождение здорового малыша.

Как правильно спланировать беременность: с чего начинать?

Есть точка зрения, что когда партнёры решают попробовать себя в качестве мамы, и папы зарождается семья. Планирование беременности начинается с осмысленного и рационального подхода к будущему положению родителей. Необходимо планировать беременность до зачатия, с целью исключить большинство рисков и опасностей, увеличив тем самым шансы на благополучную беременность и рождение здорового малыша.

Десятилетия назад желая стать родителями супруги переставали использовать средства контрацепции, но сегодня это будет малоэффективно.

Большей части родителей необходимо предпринимать серьезные меры на пути к своему оздоровлению, поскольку будущий малыш будет образовываться из генетического материала обоих родителей.

Советы для женщин при беременности

Планируя рождение ребенка, будущие мама и папа должны заранее позаботиться о здоровье малыша. Для этого следует выполнить следующие мероприятия:

Нет вредным привычкам! Это правило относится как к матери, так и к отцу ребенка. Не менее, чем за 1 месяц до начала попыток забеременеть необходимо исключить никотин и алкоголь. После наркотиков организм восстанавливается минимум три года, это касается как мамы, так и папы. Зачатие в этот период строго противопоказано.

Здоровое питание. Необходимо добавить в ежедневный рацион белки, фрукты и овощи. Тогда ко времени зачатия микроэлементы и витамины накопятся в необходимом количестве.

Осмотр у гинеколога, назначение врачами необходимых анализов, проведение ультразвукового исследования органов малого таза.

Если будут выявлены заболевания воспалительного характера, заболевания вызванные гормональными изменениями, а так же прочими гинекологическими заболеваниями и половыми инфекциями, необходимо будет пройти лечение.

Прививки. До планирования беременности необходимо пройти вакцинацию по рекомендации врача, от таких заболеваний, как краснуха. Подобные болезни могут привести к порокам развития плода, его гибели.

Генетическая консультация. Не стоит пренебрегать консультацией генетика при планировании беременности. Специалист, проведя анализ крови мамы и папы, сможет заранее произвести расчеты вероятности рисков патологий развития плода и дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.

Планирование времени беременности

За 3 месяца до начала зачатия рекомендуется начинать подготовку. Подготовительные этапы должны пройти оба родителя. Нередко в вопросе планирования беременности встречается инфантильное поведение со стороны мужчины. Это может стать фактором риска и тем самым негативно отразиться на будущей беременности.

После зачатия, планирование беременности подходит к концу. Если во время подготовки к беременности некоторые женщины позволяют себе глоток вина, или несколько затяжек сигарет, то после того как беременность наступила, подобные срывы необходимо исключить. Образ жизни остаётся таким же, как и при планировании на 9 месяцев.

Как спланировать беременность по циклам?

Самые благоприятные дни цикла для зачатия – во время выхода яйцеклетки из яичника. Существует несколько способов определить это время – прохождение специальных исследований, тестов, осмотр УЗИ яичников. Продолжительность между циклами обусловлена различными факторами.

В качестве главного регулятора менструации выступают гормоны, благодаря которым она поддерживается примерно в постоянном положении. Существовало мнение, что нормальный цикл составляет около 28 дней с отклонением в два-три дня.

Но сегодня этот временной промежуток расширился, нормой считаются только стабильные циклы. Например, у женщины, у которой менструация проходит через 20-40 дней, но при этом следуют четкому графику, может не обращаться ко врачу.

При этом важно понимать, что у всех женщин яйцеклетка способна к оплодотворению только одни сутки и эта особенность постоянна (при этом мужское семя может быть активно как несколько часов, так и неделю). А промежуток между ее выходом и подготовкой к новому продуцированию – наступлением месячных в случае отсутствия беременности, – около 14 дней. Поэтому наиболее благоприятное время для зачатия при нормальном цикле – 14-16 сутки.

Необходимые анализы

Необходимо проконсультироваться с врачом о том, какие анализы нужно сдать при планировании беременности, вот некоторые из них:

  • анализ крови биохимический и общий;
  • определение группы крови и резус-фактора (рекомендуется сдать обоим супругам);
  • общий анализ мочи;
  • анализы на наличие половых инфекций (сдать обоим супругам);
  • анализ крови на антитела к различным инфекциям;
  • анализ крови на сахар;
  • комплексный анализ показателей свертываемости крови;
  • кольпоскопию.

Так же рекомендуется пройти ультразвуковое исследование органов малого таза. Так же при планировании беременности рекомендуется сдать ряд дополнительных анализов:

  • анализ крови на половые гормоны, необходим при нарушении менструального цикла, проблемах с зачатием и самопроизвольными выкидышами в анамнезе;
  • анализы крови и мочи на гормоны щитовидной железы;

Планирование приема витаминов

Врачи уверены, что во время планирования беременности нет необходимости принимать поливитамины. Даже в прохладное время года при небольшом рационе, эмбриону будет достаточно необходимых полезных веществ и витаминов для формирования и роста.

Но употребление ряда микроэлементов все же пойдет на пользу. Вот некоторые из них: фолиевая кислота, калия йодид, витамин Е, иноферт.

Как увеличить шансы забеременеть?

Между 14 и 21 днем менструального цикла наступает самая высокая вероятность зачатия. В это время у многих женщин наступает период овуляции. За 2-3 дня до этого периода рекомендуется не заниматься сексом, воздержаться от употребления алкоголя, пребывания в парной и даже не рекомендуется принимать горячую ванную. Противопоказаны стресс и любые конфликты, в том числе и с мужем.

Сперматозоиды перестают быть активными даже при проявлении легкого стресса. Но негативнее всего на них влияет алкоголь, снижая шансы оплодотворения в 15 раз.

Не рекомендуется спринцевать влагалище перед началом зачатия, поскольку это может повлиять на кислотность слизистой. Из-за изменения химического состава сперматозоиды могут погибнуть, так как кислотность не будет соответствовать показателям нормы. Так даже слюна может воздействовать на них отрицательно.

После оплодотворения женщине рекомендуется повысить вероятность зачатия, оставаясь в положение лежа на спине несколько минут, подложив под поясницу подушку.

Планируя беременность, необходимо начинать подготовку задолго до зачатия. Верным решением будет тщательное обследование здоровья обоих супругов.

Если у будущих родителей возникнут сложности в планирование беременности, можно обратиться за помощью к специалисту. Врачи, работающие в женской консультации или центре планирования семьи, помогут паре подготовиться к зачатию и рождению ребенка.

Фото планирования беременности

Также рекомендуем просмотреть:

Источник: https://detkiportal.ru/planirovanie-beremennosti/

Подготовка к беременности женщины и мужчины

Подготовка к планированию беременности сложный этап. В идеальном варианте необходимо заниматься этим за два-три месяца до запланированного зачатия. Не только женщина, но и мужчина должны принять в ней участие. Это время необходимо, чтобы посетить всех врачей с целью исключить риск развития патологий, избавиться от вредных привычек и сбалансировать питание. От совокупности этих факторов во много зависит протекание успешной беременности и здоровье малыша.

Предгравидальная подготовка

В переводе с латинского языка «gravida» — беременная, а приставка «пре» обозначает предшествующее чему-либо. Медики правильное планирование беременности называют прегравидарная подготовка к беременности. Она обычно начинается с посещения врача. Гинеколог отправит анализы мочи и крови на определение общих показателей.

Это необходимо чтобы исключить общие хронические заболевания: гипертония, заболевания сердца и почек и т.д. При обнаружении проблем необходимо своевременное лечение. Кровь сдают два будущих родителя для определения группы и резус-фактора во избежание осложнений во время беременности и любых неожиданных патологий.

Партнеры должны будут сдать мазки на отсутствии опасных инфекций, которые могут протекать тайно и бессимптомно. Поэтому лучше до зачатия полностью исключить хламидии, токсоплазмоз, герпес, сифилис, гепатит, краснуху. При обнаружении необходимо пролечиться двум партнерам, подождать минимум 2 месяца и повторно сдать анализ.

В это время необходимо использовать барьерные методы контрацепции.

Женщине необходимо привести в порядок зубы и полость рта. Это необходимо для того, чтобы полностью исключить заражение ребенка и не допустить проблем во время беременности. Зубная боль или страх перед стоматологом могут привести к осложнениям и угрозе выкидыша.

Как правильно мужчине подготовиться к зачатию ребенка

Подготовка аналогична женской: правильное питание, сдача всех необходимых анализов. За 2-3 месяца необходимо отказаться от алкоголя, стрессовых ситуаций, ограничить физическое напряжение.

Запрещено посещать баню и сауну из-за негативного влияния высоких температур.
Следует обязательно сдать спермограмму. При наличии плохих показателей понадобиться лечение.

В некоторых случаях естественное зачатие не сможет произойти (мужской фактор бесплодия) и врач посоветует процедуру ИКСИ.

Как подготовиться к зачатию ребенка после выкидыша

Потеря ребенка всегда горе для родителей. Решиться завести малыша потом очень сложно психологически. Но в первую очередь необходимо выяснить, что стало причиной выкидыша и устранить эти факторы.

Гинеколог в этом случае должен назначить комплексное обследование, включающее анализ крови, мазки на ЗППП, УЗИ, гормональные показатели и д-димеры. Если потеря ребенка произошла из-за стресса, то необходимо полностью стать эмоционально стабильной. Рекомендовано после выкидыша не планировать зачатие около 6 месяцев.

Это время нужно для того, чтобы выявить и устранить причину, а так же восстановить организм, как в физическом, так и в психологическом плане.

Витамины для подготовки к беременности для женщин

Благотворное влияние на организм будущей матери, а в будущем и на развитие плода оказывает потребление женщины фолиевой кислотой, которое обеспечивает полное развитие ребенка на ранних стадиях беременности. Многие советуют принимать ее и партнеру.
Многие будущие мамы предпочитают принимать специально разработанные витамины для подготовки к беременности:

  • Элевит,
  • Бевиплекс,
  • Виталити,
  • Витрум,
  • Дуовит,
  • Центрум,
  • Олиговит.

Они отличаются между собой стоимостью, дозировкой и содержанием. Это необходимо чтобы насытить организм, ведь во время беременности начнется усиленное питание плода. Многие жалуются, что даже несмотря на витамины и питание «полетели» зубы, волосы. Поэтому так важно заранее подготовить свой организм.

Эмоциональная подготовка

Известно, что стресс и частые нервные и психические потрясения не могут считаться положительными факторами, а накануне беременности — тем более. Поэтому необходимо исключить из жизни все, что вызывает негатив.

Ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны, поменяйте маршрут, чтобы не сталкиваться с хамством в транспорте и т.д. Смотрите только позитивные фильмы и читайте легкие книги. Вам необходимо наполнить жизнь радостью, в которую должен вписаться ваш малыш.

При необходимости заранее поменяйте работу на более легкую и не материально ответственную.

Многие считают, что визуализация помогает добиться цели. Купите книги по развитию детей, несколько игрушек и продумывайте дизайн детской комнаты. Видите себя так, как будто вы уже беременны и аист принесет вам счастье.

Итоги

По завершении надлежащей подготовки родители спокойно смогут «работать» над зачатием ребенка. Многие вычисляют оптимальное время для зачатия, используя методы планирования. Это можно сделать следующими способами:

  1. График базальной температуры. Ведется в течение нескольких месяцев. Показатели измеряются утром, не вставая с постели градусников в анальном отверстии. Температурный пик — идеальное время для зачатия.
  2. Специальные тест-полоски для определения овуляторных дней. Продаются в любой аптеке и стоят не дорого.
  3. Онлайн-календари.

Чтобы забеременеть, при условии регулярного секса 2-3 раза в неделю, необходимо от нескольких месяцев до года.
При отсутствии беременности следует обратиться к врачу, который может определить, связано ли это со здоровьем. Даже если это так, не расстраивайтесь: современная медицина в большинстве случаев лечит как женское, так и мужское бесплодие.

Источник: https://EkoZachatie.ru/beremennost/podgotovka-k-beremennosti.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Малышок
Что такое синдром овуляции

Закрыть