Как правильно вставлять градусник для измерения базальной температуры

Как измерить базальную температуру

Как правильно вставлять градусник для измерения базальной температуры

Измерение базальной температуры тела как метод определения овуляции ввел еще в 1953 году английский ученый Маршалл и на данный момент признается Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) как один из достоверных способов обнаружения фертильности.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (БТТ) – это показатель, показывающий наименьшую температуру тела, которая измеряется в полностью расслабленном состоянии непосредственно после утреннего пробуждения в прямой кишке, не вставая с постели.

В это время весь организм максимально расслаблен и не подвергается воздействиям внешних факторов.

Определение базальной температуры тела дает возможность провести функциональную диагностику работы яичников и узнать изменение концентрации женских половых гормонов в разные фазы менструального цикла.

Немного информации о трех фазах менструального цикла:

  • Фолликулярная. Длится около 14 дней. Начинается менструальным кровотечением и оканчивается созреванием фолликула
  • Овуляторная. Длится 3 дня. Характеризуется выработкой лютеинзирующего гормона, разрывом фолликула и высвобождением яйцеклетки (овуляция).
  • Лютеиновая. Продолжительность 13-14 дней. На месте фолликула образуется желтое тело, которое продуцирует гормон прогестерон.

[ads-pc-1]

Примерно в середине менструального цикла, сразу после овуляции, можно отметить повышение температуры в заднем проходе женщины приблизительно на 0,25-0,5 градусов.

Это происходит из-за влияния прогестерона на центр терморегуляции в головном мозге и реакции тканей половых органов на эти воздействия.

Повышение температуры в прямой кишке зависит непосредственно от уровня половых гормонов лютеиновой фазы цикла и длится вплоть до наступления следующего менструального кровотечения. Таким образом, измерение базальной температуры тела может помочь в следующих случаях:

  • Для определения наиболее подходящего дня для зачатия.
  • Как метод контрацепции для вычисления дней неблагоприятных для секса.
  • Для выявления беременности на ранних сроках.
  • В качестве диагностика работы женских половых желез.
  • Для установления отклонений от цикла.
  • Контроль уровня прогестерона время беременности.

Это очень удобный и к тому же бесплатный метод, который позволит выявить патологии, защититься от нежелательной беременности или, наоборот, зачать ребенка. Однако у этого метода есть и свои недостатки.

Измерение базальной температуры тела не дает точных результатов, поскольку каждый организм индивидуален.

Поэтому для полной уверенности в действенности метода стоит иногда делать контрольное УЗИ и сдавать анализы на гормоны, а также четко выполнять все инструкции по измерению базальной температуры тела, регулярно вести график базальной температуры и проводить измерения правильным градусником.

Каким градусником измеряют базальную температуру?

От того, каким градусником измеряется базальная температура тела, также зависят результаты. На сегодняшний момент в продаже есть три принципиально разные виды градусников: ртутные, электронные и инфракрасные.

Сразу стоит сказать, что только инфракрасные градусники абсолютно не подходят для измерения базальной температуры. Они определяют температуру мгновенно, но недостаточно точно. Погрешность у этих термометров составляет 0,2-0,3 градуса.

Это незначительно при простудных заболеваниях, но очень важно при построении графика базальной температуры тела.

Ртутные градусники показывают точную температуру после 5-7 минут измерений. Это самый простой тип градусников и наиболее доступный по цене. Однако он может быть небезопасен при неаккуратном обращении. Температура измеряется рано утром, поэтому женщина может быть в сонном состоянии и случайно разбить термометр или даже уснуть во время процедуры.

Электронные термометры довольно быстро показывают температуру. Они абсолютно безвредны и очень точны. Но иногда несоблюдение инструкций к градуснику вызывает большие погрешности. Точность также зависит от качества самого термометра и от фирмы производителя.

Кому и зачем необходимо измерять базальную температуру тела при беременности?

Измерение базальной температуры тела при беременности – это один из способов узнать, как протекает беременность. Этот метод позволяет определить достаточно ли выделяется прогестерона для нормального течения беременности. Прогестерон – это гормон, который выделяется желтым телом и отвечает за зачатие, прикрепление зародыша, сохранность эмбриона, рост и тонус матки, а также формирует женский иммунитет для принятия плода и предупреждению его отторжения организмом.

Удобнее всего вести график базальной температуры тела тем женщинам, которые использовали этот метод еще до беременности, например для определения дня зачатия. Такие беременные точно знают свою нормальную базальную температуру тела и им проще проследить любые отклонения в показателях. Однако не всем беременным необходимо проводить измерения базальной температуры тела. Это необходимо женщинам, которые:

  • имели в анамнезе выкидыши или замершую беременность;
  • имеют угрозу к невынашиванию;
  • низкий рост ХГЧ;
  • подозрение на воспалительные процессы в организме.

Нормальная базальная температура при беременности до пятого месяца равна 37.1-37.3°С. Это среднее значение, в реальности она может отличаться в большую сторону, вплоть до 38 градусов. Это обуславливается индивидуальными особенностями женского организма и анатомическим строением и расположением органов. Измерения базальной температуры тела стоит проводить до 14-16 недели беременности, после этого гормональный фон меняется и метод становится неинформативным.

Повышение температуры выше нормы в заднем проходе может говорить о воспалительных процессах в организме. Стоит измерить температуру через несколько часов и в случае отсутствия изменений в показателях, обратиться к гинекологу для консультации.

Снижение температуры ниже 37°С – это тревожный симптом, который говорит о прогестероновой недостаточности у беременной женщины. Это может быть признаком невынашивания, замершей беременности или угрозы выкидыша.

Иногда такой показатель встречается при внематочной беременности.

[ads-pc-2]

Любые отклонения от нормы – это повод обратиться к своему врачу-гинекологу для определения этиологии изменений. Это очень важно, особенно во время беременности. Конечно, современные лабораторные анализы позволяют определить уровень всех необходимых гормонов и без базальной температуры тела. Но, тем не менее, специалисты продолжают рекомендовать этот метод как самый простой и информативный способ самоконтроля.

 Как правильно измерять базальную температуру тела при беременности?

Правильное измерение базальной температуры тела является залогом точных и правдивых результатов. Поэтому существует свод правил по измерению базальной температуры.

  • Измерения проводятся в одно и то же утреннее время с погрешностью в 30 минут.
  • Лучше всего это делать в 7.00.
  • Необходимо заранее приготовить градусник и положить его возле кровати.
  • Измерения проводят непосредственно после пробуждения, не вставая с кровати.
  • Перед измерением нужно находиться в состоянии покоя не менее 6 часов.
  • Если пришлось пойти в туалет раньше положенного времени, то измерение стоит провести до похода в санузел.
  • Измерение проводится ректально.
  • Длительность измерения – 7-10 минут.
  • Сразу после получения результатов необходимо внести их в таблицу.
  • Измерения необходимо проводить всегда одним и тем же термометром.
  • Ежедневное проведение измерений.

Существует ряд действий и состояний, которые влияют на базальную температуру:

  • Физическая активность перед измерением.
  • Секс за 12 часов до измерения.
  • Прием еды до измерения.
  • Прием алкоголя накануне измерения.
  • Вертикальное положение тела во время измерения.
  • Прием некоторых медикаментов.
  • Инфекционные заболевания и любые воспаления.
  • Стрессовые состояния.
  • Смена часовых поясов.
  • Длительные переезды или перелеты во время цикла.

Показания измерения базальной температуры тела считаются недействительными, если имелось место, хотя бы одному из вышеприведенных условий.

Строим график базальной температуры и разбираемся в нем

График базальной температуры может продемонстрировать наглядно динамику изменения температуры в заднем проходе в зависимости от фазы менструального цикла. В графике указывается базальная температура (35,7 -37, 3°С ) и день менструального цикла.

Каждая клеточка графика соответствует 0,1°С. На пересечении этих двух параметров ежедневно отмечается точка. График представляет собой соединение точек за весь цикл.

Чтобы получить полезную информацию о состоянии организма следует знать, как расшифровать график.

График должен содержать среднюю линию, которую проводят над 6 точками первой фазы менструального цикла исключая первые 5 дней и дни, когда могли быть нарушения измерений. Затем необходимо построить линию овуляции.

Она выстраивает согласно рекомендациям ВОЗ: перед вертикальной линией овуляции на графики должны быть три точки подряд, расположенные под средней линией, при этом 2 из них должны отличаться не менее, чем на 0,1°С и хотя бы одна не менее чем на 0,2°С от температурного значения средней линии.

[ads-pc-3]

Поэтому, если график построен верно, то через один или два дня после овуляторной фазы можно построить линию овуляции. На следующий день после нее можно проследить скачок на 0,3 – 0,4°С. Если посчитать по этому методу не удалось, то можно использовать «правило пальца», при этом нужно исключать из графика все значения которые больше или меньше последующих или предыдущих на 0,2°С и работать уже с этими данными.

Менструальный цикл длится в норме 21-35 дней. Линия овуляции делит график на две фазы. Длина фаз должна быть примерно одинаковой. При этом первая фаза может варьировать по количеству дней, а вторая должна быть в границе 12-16 дней. Уменьшение или увеличение второй фазы – это повод обратиться к гинекологу. Разница между средними температурами первого и второго цикла должна быть не менее 0,4°С.

Отклонения от идеального графика иногда встречаются и при достаточном уровне гормонов в организме, и не противоречат протеканию нормальной овуляции. В то же время идеальная кривая может сопутствовать проблемам с зачатием и концентрацией гормонов в крови.

Это зависит от свойств каждого конкретного организма. При монотонном графике имеет место прогестероновая недостаточность, при хаотичном графике – эстрогеновая. Многие другие патологии можно определить по характерным изменениям в графике базальных температур.

Благодаря ведению графика женщина более тщательно следит за своим здоровьем и облегчает работу врачу при постановке диагноза. Определение уровня гормонов можно проводить и лабораторным путем, т. к. этот метод точнее.

Измерение базальной температуры тела является более дешевым и, тем более «домашним» способом. Иногда он может давать погрешности, при несоблюдении правил или индивидуальных особенностях.

Но в основном большинстве график базальных температур оказывается эффективным методом при планировании беременности, контрацепции или функциональной диагностики работы яичников.

Источник: https://lechimsya-legko.ru/kak-izmerit-bazalnuyu-temperaturu.html

Как измерять базальную температуру

Как правильно вставлять градусник для измерения базальной температуры

Знания о том, что такое базальная температура тела, как и с какой целью она измеряется, врачи называют одними из самых ценных для женщины, сознательно относящейся к собственному здоровью и будущему материнству.

Так, метод составления графика базальной температуры – очень и очень информативный для тех из дам, которым крайне важно получить сведения о происходящих в организме гормональных изменениях, в зависимости от фазы менструального цикла, и связанной с этими изменениями возможностью (или невозможностью) наступления беременности.

Дело в том, что именно гормоны обуславливают изменения базальной температуры тела в том или ином периоде цикла: если первая половина его проходит под знаком господствования в организме эстрогенов, то вторая фаза менструального цикла протекает уже с повышением в организме уровня прогестерона.

И вот этот «переломный момент» – переход с «эстрогенового» к «прогестероновому» периоду – является моментом овуляции: наиболее благоприятным временем для успешного зачатия и последующего вынашивания ребеночка.

Базальная температура тела: что такое и как меняется

Базальной температурой тела в специализированной литературе называется самая низкая температура организма в период сразу после сна. Измеряться базальная температура женщиной может тремя разными способа на выбор: во рту, во влагалище или в прямой кишке. При этом выбор градусника неважен – для измерения температурных показателей может использоваться как классический ртутный градусник, так и сверхновый электронный термометр.

Но вот обязательным условием для соблюдения всех правил измерения базальной температуры с последующим составлением температурного графика является правило неизменности градусника: базальная температура всегда фиксируется исключительно одним и тем же термометром, ведь погрешности у каждого отдельного градусника даже на 1 десятую градуса разные.

Соответственно, использование разных термометров вполне может стать причиной для составления некорректного графика температур.

Температурные показатели при замерах базальной температуры на протяжение всего менструального цикла меняются и напрямую зависят от гормональных колебаний.

Специалисты менструальный цикл делят на 3 периода: фолликулярный (отрезок времени до овуляции), овуляторный (период выхода созревшей яйцеклетки из яичника) и лютеиновый (период после овуляции до наступления менструации).

В составляемом графике базальной температуры, в то же время, менструальный период изменением кривой делится на 2 периода: фолликулярную и лютеиновую фазу. Переход от одной фазы к другой – овуляторный период – и становится наиболее подходящим временем для зачатия ребенка, ради которого и составляются, в большинстве случаев, упоминаемые графики.  

Фолликулярный период характеризуется превалированием в женском организме эстрогенов, это – время низких температур: базальная температура сейчас будет держаться на показателях в 36,2-36,5 градусов.

При наступлении лютеиновой фазы, накануне выхода яйцеклетки из яичника, температура еще больше снижается, примерно на 0,1 градус, а затем следует резкий скачок температуры вверх – активная выработка прогестерона обуславливает повышение базальной температуры до 37,2-37,5 градусов.

Такие температурные показатели будут сохраняться до начала очередной менструации, после чего следует ожидать постепенного снижения базальной температуры.

Так вот, составление графика базальной температуры с ежедневным указанием температурных уровней позволит оптимально высчитать наиболее благоприятные дня для удачного зачатия, как, собственно, и дни для фактически безопасного секса.

Учтите, что для каждой женщины, в зависимости от особенностей и длительности менструального цикла, длительность фолликулярной фазы будет разной. В то же время, лютеиновая фаза всегда имеет приблизительно одинаковую длительность: от 10 до 14 дней.

Например, если менструальный цикл составляет оптимальные 28 дней, фазы доминирования эстрогена и прогестерона будут приблизительно равноценными. Если же цикл укороченный или, наоборот, более длинный, фаза доминирования эстрогена уменьшается или увеличивается.

Как измерять базальную температуру?

Для того, чтобы получить наиболее точный график базальной температуры, по которому будет возможность ориентироваться и рассчитывать шансы на зачатие, необходимо четко соблюдать ряд определенных правил. Ведь, даже, казалось бы, незначительные поступки или вмешательства извне субъективных факторов влияет на температурные показатели организма.

Кстати, имейте в виду, что, наблюдая за базальной температурой в течение нескольких месяцев, есть возможность еще и определить возможные гормональные проблемы в организме.

Скажем, повышенные температурные показатели в первой фазе указывают на дефицит эстрогена в организме, в то время как пониженные температуры во второй фазе могут свидетельствовать о недостаточной выработке теперь уже прогестерона.

А вот ровный график, без особых температурных изменений и резких скачков в графике может быть тревожным сигналом отсутствия овуляций и неспособности к зачатию. В любом из вышеперечисленных случаев желательно, по возможности, как можно скорей обратиться к врачу за консультацией и пройти диагностику на предмет возможных гормональных нарушений.   

Правильно и безошибочно отследить базальную температуру и составить корректный график можно, обязательно следуя пописанным правилам. Так как измерять базальную температуру, чтоб составленный график был максимально информативным?

  • Базальная температура измеряется исключительно после сна, не вставая с кровати и до начала любой физической активности. Измерение температуры всегда должно происходить в одно и то же время: если вы просыпаетесь в 8 утра, то и температуру следует ежедневно в это же время. В случае, когда, например, в выходной день пробуждение происходит несколько позже (и, соответственно, замеры тоже производятся со сдвигом во времени), в график нужно обязательно внести пометку о таком положении вещей.
  • Длительность непрерывного сна до измерения базальной температуры должна составлять не менее 4-6 часов. Так, если, к примеру, вы проснулись в 6 часов утра по малой нужде, а потом будете ложиться досыпать, лучше измерить температуру сразу после пробуждения «с позывом»: проснувшись в 8.00 вы уже не получите точных данных. И, даже проспав больше 3-х часов после предварительного пробуждения, данные будут менее точными, чем полученные несколькими часами раньше.
  • Определившись со способом измерения температуры (орально, ректально или во влагалище), в будущем необходимо использовать этот способ как единственный, не перемещая градусник. В ином случае, о точном графике говорить не приходится. Измерять температуру следует и во время менструации, каждый раз записывая ее сразу после замеров, чтоб потом не забыть сделать это позже.
  • На температурные показатели могут влиять следующие факторы: прием алкоголя накануне вечером или ночью; стрессовые состояния; различные заболевания, в том числе, и с повышением температуры тела; бессонница; переезды или перелеты со сменой климата; прием лекарственных препаратов; секс за несколько часов до пробуждения. Учтите, что невозможно составление графика базальной температуры при приме гормональных средств или контрацептивов.       
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кто может выйти в декретный отпуск

Составление собственно графика базальной температуры – на самом деле, дело не такое уж и сложное. Для графика понадобится обыкновенный листочек в клеточку, который расчерчивается вручную: из одной точки рисуется горизонтальный и вертикальный лучи.

На горизонтальном луче отмечаются дни менструального цикла, на вертикальном – фиксируются градусы, с расчетом 1 клетка = 0,1 градуса.

Каждое утро, измеряя базальную температуру, в графике следует сразу делать соответствующую пометку, отмечая показатели точкой.

Для наибольшей достоверности  график лучше составлять не меньше, чем на протяжении 3-ьох циклов. А после – можно изучать динамику изменения кривой, определяя дня овуляции. 

Источник: https://beremennost.net/kak-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu

Градусник для измерения базальной температуры

Как правильно вставлять градусник для измерения базальной температуры

Базальный метод широко используется в гинекологической практике. С его помощью определяется состояние гормонального фона женщины, регулирующего процессы в ее детородной функции. Рассмотрим, какой градусник для измерения базальной температуры использовать, как ее правильно измерить, чтобы получить адекватный ответ, и что означают показатели на разных этапах циклического процесса.

Правила проведения измерения базальной температуры

Базальная температура – это температура тела в покое, после сна. Измерять ее можно во рту, влагалище, но чаще рекомендуют ректальный замер.

Основные правила измерения при этом выражены в следующем:

  • Замеры базальной температуры рекомендуют проводить после 5-6 часов непрерывного сна, не вставая с кровати и не делая резких движений, желательно в одно и то же время, с допускаемым отклонением не больше 30 минут.
  • Градусник для измерения базальной температуры может быть обычным ртутным или электронным из нового поколения, подготовить которые необходимо с вечера.
  • Сколько держать градусник для измерения базальной температуры, зависит от типа прибора. У цифрового о готовности оповестит звуковой сигнал. Ртутный же необходимо выдерживать от 5 до 10 минут.
  • Доставать и держать его надо за верхний конец. Результат сразу занести в график, чтобы не забыть.
  • При наличии каких — либо факторов, способных повлиять на температурные цифры, указать их в виде примечания по соответствующей датой.

На вопрос сколько держать градусник для измерения базальной температуры – ответ простой, цифровой держат до оповещения звуковым сигналом, а ртутный до 10 минут – максимум.

Возможные отклонения в графике базальной температуры

Вызвать отклонения при ежедневном измерении базальной температуры способны  различные причины:

  • Стресс или сильное эмоциональное перенапряжение накануне;
  • Физические перегрузки;
  • Беспокойный короткий сон или бессонница;
  • Бурный половой акт накануне или за 4-5 часов до замера;
  • Прием алкоголя или переедание перед сном;
  • Перелет, смена климата;
  • Простудное заболевание.

Нормативные показатели замеров

Стоит знать, что градусник для базальной температуры на разных этапах менструального цикла показывает разные результаты. Цикл состоит из двух половинок, разделенных овуляцией, что и должно четко отразиться на полученном графике. Наблюдать можно такие показатели:

  1. Измерения начинают с первого дня месячных. Базальная температура иногда достигает и 37°C, но до конца кровотечения она падает до 36,2-36,4°C, что объясняется снижением прогестерона и ростом эстрогена. Он необходим, чтобы контролировать рост и развитие доминантного фолликула с яйцеклеткой, которая созревает именно в такой среде, поэтому такие показатели держаться всю первую половину цикла.
  2. При регулярном процессе изменения базальной температуры в цифрах можно наблюдать на 12-й день: снижение показателей на 0,2-0,3°C, а затем рост до 37°C в течение 3 дней. Возвращение к этой точке указывает на произошедшую овуляцию. Разница между фазами должна быть 0,4-0,6°C.
  3. После выхода из яичника, яйцеклетка отправляется в маточную трубу для встречи со сперматозоидом и оплодотворения. На месте прорыва фолликула начинает расти желтое тело, вырабатывающее прогестерон, необходимый чтобы контролировать зачатие и следящий за подготовкой матки к приему плодного яйца. Он же поддерживает и оптимальную температуру на данном этапе, которая колеблется в пределах 37,0-37,5°C.
  4. Примерно на 7-10 день после овуляции, в момент имплантации эмбриона в стенку эндометрия на одни сутки может быть заметно западание на графике на 0,1-0,2°C. После чего температура возвращается к изначальной и держится все время до родов.
  5. Если оплодотворения не случилось, яйцеклетка погибает через 24 часа. Начинает постепенно снижаться уровень прогестерона, и за несколько дней до месячных показания термометра опускаются, чтобы на первый день приблизиться к отметке в 37°C.

Градусник для базальной температуры нужен для определения температуры в различные дни цикла.

Какие бывают градусники для базальной температуры

Для полной информативности, особенно при планировании беременности замеры базальной температуры надо оценить, как минимум в 3-4 циклах. Поэтому каждая женщина беспокоится, чтобы правильно их провести и ее начинает волновать вопрос, какой градусник для базальной температуры лучше приобрести. Однозначного ответа на этот вопрос не даст никто.

Цифровой

Специалисты больше склоняются в сторону ртутного термометр для измерения базальной температуры, считая его показания более достоверными. Но зато цифровой более удобен в применении. Его выдерживать требуется порядка минуты и при этом контролировать время нет необходимости – звуковой сигнал сообщит об окончании процедуры. Но проведенные исследования показывают, что для него характерна погрешность в результатах до 0,2-0,3°C, что при составлении графика может быть неверно истолковано.

Ртутный

Изучение комментариев, показало, что отзывы девушек также противоречивы. Конечно, удобство электронного градусника никто не опровергает. Но большинство, все же, предпочитает старый, добрый, ртутный термометр.

Среди электронных градусников для базальной температуры, есть специальные для ректальных замеров, его можно узнать по округленному наконечнику.

Так что, встав перед выбором, какой градусник для измерения базальной температуры лучше, фото и советы, испробовавших оба типа, возможно, подскажет ответ. Можно изучить характеристики и дизайн электронных вариантов, ну а с работой ртутного знаком каждый.  Остановившись на последнем варианте, стоит приобрести специальный – для ректальных замеров. Он имеет округлый наконечник, что более удобно и не доставляет дискомфорта.

Источник: http://ovulyaciyatut.ru/sovety/gradusnik-dlya-izmereniya-bazalnoj-temperatury.html

Куда вставлять градусник при измерении базальной температуры — OnlineДоктор

Максимальный термометр, он же ртутный градусник – безусловно годится для измерения базальной температуры.

Важно(!) Необходимо использовать один и тот же прибор, поскольку ртутный термометр очень чувствителен и каждый имеет свою погрешность. Если, например, замерить БТ несколькими ртутными градусниками – результаты могут получиться очень разными с отклонением до 0,2 градуса, здесь очень важно получить точные, неискаженные результаты.

Базальную температуру надёжнее измерять ртутным термометром, держать его нужно от 5 до 8 минут

Подготовка к использованию:

  • помыть;
  • высушить;
  • встряхнуть до отметки ниже 35°;
  • подготовить возле кровати вместе с маслом или кремом (подойдёт любое масло, детский крем, вазелин) – только для ректального измерения.

Примечание(!) Достаточно брать совсем чуть-чуть крема и наносить на 2–3 см на градусник. Чтобы не перестараться с введением – лучше взять термометр на нужном расстоянии от конца. Таким образом можно уберечься от излишнего погружения.

Чтобы решить, сколько держать градусник при измерении базальной температуры нужно учитывать способ измерения. Если БТ мерить:

  1. Во рту – то 8 минут;
  2. В прямой кишке – 5 минут;
  3. Во влагалище – 5 минут.

Сразу после измерения необходимо проверить результат, иначе через какое-то время ртутный столбик может опуститься на 0,05°и более. После получения результата термометр нужно вымыть обычным мылом или другими средством для мытья тела.

Плюсы: высокая чувствительность и точность, легко мыть, дёшево стоит, можно купить в любой аптеке.

Минусы: опасно разбить, необходимо ждать 5–8 минут и смотреть результаты нужно сразу.

Электронный градусник для измерения базальной температуры – фото

Этот умный прибор поможет быстро измерить БТ, но применяется в основном для орального способа измерения. Результат готов почти мгновенно и можно не заморачиваться с контролем времени и запоминанием показателей.

Предлагаем ознакомиться  Как правильно принимать полиоксидоний в таблетках

Для замера во рту необходимо быстро поставить градусник сбоку под язык и закрыть рот.

Если техдокументацией предусмотрено ректальное измерение – вводить градусник в прямую кишку следует на 1,5 – 2,5 см вглубь.

Совет(!) Для сохранения чистоты прибора при измерении ректально можно использовать недорогие презервативы или срезанные пальчики стерильных латексных перчаток.

Если вы решили измерять базальную температуру электронным градусником – учитывайте следующее:

  • электронный прибор стоит денег;
  • он не такой чувствительный, как ртутный – поэтому чаще всего кривая на графике получится более гладкой;При измерении базальной температуры электронным градусником – линия более плавная. Термометр не такой чувствительный как ртутный
  • звуковой сигнал можно не услышать или наоборот – громкий писк может разбудить супруга;
  • нужно изучить инструкцию. Для некоторых допускается его использование орально и даже ректально, но при этом есть пометка, что корпус не влагозащищен;
  • прибор невозможно качественно почистить – опять-таки нужно заранее изучить инструкцию.

Есть и достоинства:

  • безопасность при использовании – не страшно сломать или разбить;
  • не нужно считать минуты, а спросонья это сделать очень тяжело. Звуковой сигнал оповестит о завершении измерения примерно через 1 минуту (хотя производитель рекомендует после сигнала ещё 2–3 минуты подождать);
  • многие электронные термометры имеют запоминать последний результат, что тоже очень удобно.

Я успешно пользовалась и определяла день овуляции и ртутным и электронным. Электронным орально, ртутным ректально.

Надеюсь, что статья поможет вам решить, какой градусник подойдёт именно вам!

Правильное измерение базальной температуры помогает ответить на многие важные вопросы. Но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование.

Во-первых, это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков БТ должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, нужно измерить как минимум 3 менструальных цикла подряд, чтобы ответить на все вопросы связанные с этит тестом.

Как уже писалось выше, измерять БТ можно всего тремя способами:

  1. Во рту. Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстро поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8  минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.
  2. Во влагалище. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см. Через 5 минут можно доставать градусник.
  3. Ректально. Так же как и вагинально нужно постараться не создавать лишних телодвижений после пробуждения. Длительность измерения около 5 минут.

Специального градусника для этой процедуры не существует. Чтобы провести замер базальной температуры обычным ртутным градусником градусником есть инструкции выше для каждого места замерения.

Измерение базальной температуры электронным градусником

  1. Измерять БТ необходимо с первого дня менструации для отображения полной динамики изменений на графике.
  2. Измерять БТ можно во рту, во влагалище или ректально.

    Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные.

  3. Измерять БТ нужно строго в одном месте.
  4. Местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять.
  5. Измерять базальную температуру нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не создавая лишних движений.
  6. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный.
  7. Записывайте сразу же полученные результаты.
  8. Делайте заметки, если накануне было что-то, что могло повлиять на показатели БТ.

Для полного графика базальной температуры вам нужно будет пометить эти показатели:

  • Дата календарного месяца;
  • День менструального цикла;
  • Показатели БТ;
  • Характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми; 
  • Пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ.

График базальной температура при овуляции

Что влияет на результат?

Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным:

  • Употребление алкоголя;
  • Нарушение работы пищеварения
  • Перелет и смена часового пояса;
  • Стресс;
  • ОРЗ;
  • Воспалительные заболевания(в том числе и в малом тазу);
  • Повышенная физическая нагрузка в вечерние часы ;
  • Интенсивный секс накануне (вечером или утром);
  • Прием лекарственных препаратов(в том числе на гормональной основе);
  • Снотворное;
  • Гормоны;
  • Психотропные препараты и т.д.

Нормальная базальная температура у женщин

При отсутствии беременности БТ имеет свои характерные особенности, которые четко видны на правильно составленных графиках периода без зачатия. Норма в первой фазе температура колеблется в пределах от 36,3 до 36,6, а во второй повышается примерно на 0,4 — 0,6 и составляет уже 36,9 — 37,1 градусов и выше.

Для небеременного графика базальной температуры характерны следующие особенности:

  • Снижение БТ с началом менструации до уровня 36,3 — 36,5;
  • Стабильный уровень базальной температуры на протяжении всей фолликулярной фазы;
  • Подъем показателей БТ примерно за две недели до предполагаемых месячных;
  • Наличие овуляционного западения или снижения уровня БТ на 0,1 перед выходом половой гаметы из яичника;
  • Повышение показателей во время овуляции до 36,9 — 37,1;
  • Разница температур между двумя фазами не должна превышать 0,4 — 0,5;
  • Снижение температурного уровня до 36,7 — 36,8 за один-два дня до начала менструации.

Предлагаем ознакомиться  Как правильно подготовиться к первым родам

Естественно, график базальной температуры при отсутствии беременности во многом отличается от кривых, полученных в результате измерения БТ у женщин, которые уже вынашивают малыша.

При беременности

Норма БТ при беременности 37 — 37,2. Длительное ее западение хотя бы до 36,9 говорит о повышенном риске невынашивания, и чтобы не допустить дальнейшее развитие проблемы, необходимо посетить гинеколога.

На раннем сроке беременности именно БТ может показать зачатие на графике уже до того, как произошла задержка.

Предельно высокий показатель БТ во время беременности — это 38 градусов. Если такое обнаруживается, то следует обратиться к специалисту. Повышение температуры выше, чем 38, говорит о том, что в организме развивается инфекция.

Если высокая температура зафиксирована во время менструации, то рекомендовано посетить врача, потому что такой симптом является признаком скрытого инфекционного процесса.

базальный мерить правильно температура

Источник: https://onlinedoktors.ru/kuda-vstavlyat-gradusnik-pri-izmerenii-bazalnoj-temperatury.html

И тест не нужен: как измерить базальную температуру для определения беременности

Далеко не каждой женщине удается забеременеть быстро: некоторым парам для оплодотворения требуются месяцы и даже годы. Обычный тест не всегда способен точно определить состояние организма, правильный результат можно увидеть лишь спустя одну-две недели после задержки месячных, а базальная температура при беременности на ранних сроках может дать быструю информацию твоем теле в этот период. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Какого размера плод на 16 неделе беременности

Что такое БТ

Базальная температура (БТ) — это показатель температуры тела, зафиксированный в состоянии полного покоя. Важно, чтобы в этот момент на организм никак не влияли такие внешние факторы как стресс, физическое переутомление, жара или холод. 

Говоря простым языком, она измеряется в начале дня сразу же после пробуждения до момента подъема с кровати. Важно, чтобы исследование проходило как минимум после 6-часового сна.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Для получения наиболее точных показателей БТ измеряется с утра сразу после пробуждения (каждый день). В течение ночи важно не вставать с кровати, а утром градусник уже должен быть под рукой.

Следует измерять ее примерно в одно и то же время, допускается отклонение лишь на 20—30 минут. Если ты проснулась ночью, сделай это сразу, но помни, что тогда придется придерживаться этого графика и далее — иначе финальные показатели могут быть искажены.

Хотя проводить измерения вечером не рекомендуется, при постоянном ночном бодрствовании это допустимо. В этом случае желательно совершать процедуру сразу после пробуждения, если сон длился хотя бы пять часов подряд.

Основные способы: 

  • оральный;
  • вагинальный;
  • ректальный.

Именно они дают наиболее точные данные (особенно последний).

Если тебе не терпится узнать, как по базальной температуре определить беременность, то тебя наверняка волнует и другой вопрос: какой градусник лучше? У специалистов нет единого мнения на этот счет и утверждают, что подойдет и ртутный, и цифровой. Тем не менее, показатели ртутного можно считать точнее, цифровой обычно имеет погрешность в 0,1-0,3 градуса.

В зависимости от выбранного способа определяется и время процедуры:

  • при оральном термометр кладется в рот под язык на четыре-пять минут;
  • при вагинальном сребуется восемь минут (если прибор ртутный) и 15 секунд или до сигнала (если прибор электронный);
  • при ректальном период ожидания составляет восемь минут.

Как обеспечить максимальную точность показателей

Чтобы получить наиболее точные данные, важно делать измерения одним и тем же способом. Также следует соблюдать все рекомендации по времени. 

Нельзя менять термометр на протяжении всего периода отслеживания показателей. Дело в том, что приборы марок-конкурентов могут давать разные значения, которые, возможно, приведут в замешательство.

Для того чтобы картина была максимально четкой, желательно вести график на протяжении хотя бы двух-трех месяцев подряд. Тогда будет видна цикличность и индивидуальные фазы.

Следует помнить, что показатели могут искажаться при наличии некоторых внешних или внутренних факторов, которые, так или иначе, влияют на женский организм. 

  • Изменения в питании и образе жизни в целом.
  • Употребление алкогольных напитков.
  • Половой акт накануне измерений.
  • Бессонница.
  • Злоупотребление вредными привычками (курение и другие).
  • Стрессовые ситуации.
  • Изменение климатической зоны.
  • Прием гормональных препаратов и оральных контрацептивов, антибиотиков и некоторых других лекарств.
  • Инфекционный заболевания (простуда, грипп).
  • Вирусные заболевания в организме.
  • Наличие разных заболеваний внутренних органов.
  • Гормональные отклонения в организме.

Если какой-либо из перечисленных факторов имел место быть, следует все равно провести измерения, но рядом с результатом добавить более полную информацию о нем.

Важно: если ты принимаешь гормональные контрацептивы на постоянной основе, то знания о БТ вообще не будут иметь никакого смысла — в данном случае показатели почти всегда искажены и не могут дать никакой достоверной информации.

График базальной температуры при беременности: составляем самостоятельно

Если мерить ее регулярно, можно следить за уровнем гормонов в организме, отслеживать возможные нарушения, определять день зачатия и овуляции. Способ может помочь при долгих неудачных попытках забеременеть и дать информацию при подозрениях на патологии. 

Чтобы получить наиболее точные сведения, график или таблица (как удобнее), должны отражать следующие данные:

  • дату по календарю,
  • день менструального цикла (отсчет по графику всегда ведется с первого дня),
  • показания термометра,
  • наличие и характер выделений,
  • провоцирующие факторы (если таковые имеются) и заметки об общем самочувствии женщины в тот день.

Информация о выделениях поможет составить более точную картину, так как в определенную фазу цикла они могут меняться. Так, к примеру, во время овуляции нормой являются водянистые выделения прозрачного цвета.

Составить график правильно совсем несложно. Для этого возьми большой лист бумаги в клеточку. На нем обозначь две линии — вертикальную и горизонтальную, которые будут осями координат.

На горизонтальной линии запиши дни менструального цикла (важно начинать с первого дня, то есть с того момента, когда началась менструация) и прямо под ними календарную дату, а также всю информацию о выделениях и важных для тебя факторах. На вертикальной оси отметь градусы из расчета одна клетка = 0,1 градус термометра.

Каждый день после измерения ставь точку на пересечении полученных данных и дня менструального цикла (как на фото выше), а под датой записывай дополнительную информацию. Наиболее точную картину удастся увидеть лишь после регулярных замеров в течение трех-пяти менструальных циклов.

Значения на графике: что они могут рассказать о твоем здоровье

  • Обычно БТ в первой фазе (как правило, к третьему-четвертому дню после наступления менструации) стабилизируется на отметке 36,4—36,8 градусов. Это оптимальные показатели для созревания яйцеклеток в организме.
  • Непосредственно перед началом овуляции БТ может немного упасть. А во время овуляции в результате повышенной выработки прогестерона она резко подскакивает и находится в диапазоне от 37,1 до 37,4 градусов.
  • После периода овуляции, если зачатия не произошло, значения постепенно начинают снижаться.
  • Если овуляция отсутствует в принципе, то это также отразится на графике. В таком случае нужно сходить ко врачу и сдать соответствующие анализы.

Если после овуляции значения не изменяются и показывают на протяжении пары недель все те же 37,1 — 37,4 градуса, можно сделать вывод о том, что женщина беременна. 

Так как организм у всех разный и небольшие погрешности всегда возможны, базальная температура у беременных может слегка идти на повышение, однако если показатель достиг отметки в 38 градусов, это серьезный повод обратиться к гинекологу.

Что еще может показать график

Во-первых, он дает информацию о длительности менструального цикла. Нормальной считается продолжительность от 21 до 35 дней (в возрасте до 25 лет допускается погрешность в 1—2 дня). Если твой цикл намного длиннее или короче, это уже существенный повод для обращения к гинекологу и проверки работы внутренних органов мочеполовой системы.

Во-вторых, если разница значений между фазами падает или повышается более, чем на 0,4 градуса, это тоже повод обратиться к доктору — в таком случае существует подозрение на гормональный дисбаланс в организме.

Определение возможных патологий

К несчастью, не каждая беременность заканчивается родами. Иногда плод замирает и останавливается в развитии, возникает угроза выкидыша и других неприятных последствий. Благодаря ведению графика БТ можно вовремя выявить угрозу и отчасти предотвратить проблему.

Чаще всего базальная температура при замершей беременности становится низкой. Если показатель упал до 36,9 и ниже, скорее всего, плод остановился в развитии. Кроме того, важно смотреть на симптомы в целом: отсутствие токсикоза, наличие кровяных выделений и другие.

Основные причины замершей беременности: 

  • инфекционные заболевания;
  • болезни эндокринной системы;
  • сбои в гормональной системе организма;
  • неправильный образ жизни;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • употребление наркотиков;
  • возраст старше 35 лет.

Внематочная беременность

Еще одной неприятностью на ранних сроках может стать внематочная беременность. При наличии болей и появлении жара, следует как можно скорее померить БТ. Сколько же должен показывать термометр, чтобы говорить о патологии?

Если в организме произошел такой сбой, показатели повышаются до 37,5 — 38 градусов, что в целом не является нормой ни при каком раскладе. В таком случае важно как можно скорее вызвать скорую помощь и проверять состояние организма уже медицинским способом.

Другие патологии

Есть ряд заболеваний, которые можно диагностировать при ведении графика на протяжении долгого времени. 

  • Эндометрит. При наличии этого недуга БТ поднимается до 37 градусов и держится на этом уровне на протяжении всего цикла, даже при наступлении менструации.
  • Аднексит. В данном случае наблюдается повышение значений, которое держится на протяжении нескольких дней подряд, после чего значения возвращаются в норму.
  • Бесплодие. Как и в предыдущем случае, повышение БТ происходит вне зависимости от фазы цикла и держится несколько суток кряду, а затем все нормализуется.
  • Эстрогенная недостаточность. При наличии этой проблемы показатели БТ «скачут» то вверх, то вниз почти ежедневно на протяжении всего цикла.

Если ты заметила ненормальные значения в графике, не медли и обратись к квалифицированному специалисту за помощью.

В целом, базальная температура — это довольно надежный, практичный способ, который помогает не только отследить наступление беременности, но помочь в ее планировании (за счет возможности определить овуляцию). При помощи ежедневных измерений возможно узнать больше о работе гормонов в организме и вовремя отследить развивающиеся патологии. 

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/budushchim-roditeljam/566302-i-test-ne-nuzhen-kak-merit-bazalnuyu-temperaturu-dlya-opredeleniya-beremennosti/

Как измерить базальную температуру?

Измерение базальной температуры тела — это тест, позволяющий косвенно определить фертильную фазу менструального цикла женщины. Используется для определения дней воздержания (биологический метод контрацепции) при нежелании использования контрацептивных средств (данный метод является малоэффективным). Впервые данный тест разработан английским профессором Маршаллом в 1953 году.

Как правильно измерять базальную температуру?

Правильное измерение базальной температуры помогает ответить на многие важные вопросы. Но мало кто знает как правильно нужно проводить исследование.

Во-первых, это не является поводом для самодиагностики и уж тем более для самолечения. Расшифровкой графиков БТ должен заниматься только квалифицированный врач-гинеколог.

Во-вторых, нужно измерить как минимум 3 менструальных цикла подряд, чтобы ответить на все вопросы связанные с этит тестом.

Правила измерения базальной температуры

  1. Измерять БТ необходимо с первого дня менструации для отображения полной динамики изменений на графике.
  2. Измерять БТ можно во рту, во влагалище или ректально. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные.
  3. Измерять БТ нужно строго в одном месте.
  4. Местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять.
  5. Измерять базальную температуру нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не создавая лишних движений.
  6. Всегда используйте один и тот же градусник — цифровой либо ртутный.
  7. Записывайте сразу же полученные результаты.
  8. Делайте заметки, если накануне было что-то, что могло повлиять на показатели БТ.

Измерение температуры подмышкой не даст результата.

Для полного графика базальной температуры вам нужно будет пометить эти показатели:

  • Дата календарного месяца;
  • День менструального цикла;
  • Показатели БТ;
  • Характер выделений из половых путей в определенный день цикла: кровяные, слизистые, вязкие, водянистые, с желтизной, сухо и т.д. Это важно помечать для полноты картины составленного графика, поскольку во время овуляции выделения из цервикального канала становятся более водянистыми; 
  • Пометки по необходимости к определенному дню: туда заносим все провоцирующие факторы, перечисленные выше, которые могут повлиять на изменение БТ.

График базальной температура при овуляции

Где измеряется базальная температура?

Как уже писалось выше, измерять БТ можно всего тремя способами:

  1. Во рту. Когда измеряется базальная температура через рот, не стоит предпринимать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстро поставить ртутный термометр под язык и подождать от 5 до 8  минут. При использовании электронного градусника — ждать до звукового сигнала.
  2. Во влагалище. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см. Через 5 минут можно доставать градусник.
  3. Ректально. Так же как и вагинально нужно постараться не создавать лишних телодвижений после пробуждения. Длительность измерения около 5 минут.

Как померить базальную температуру обычным градусником?

Специального градусника для этой процедуры не существует. Чтобы провести замер базальной температуры обычным ртутным градусником градусником есть инструкции выше для каждого места замерения.

7 правил как правильно измерять базальную температуру, чтобы получить точный результат?

Любой женщине важно знать, как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции. Универсальный график, составленный с учётом разных данных, даёт возможность постоянно следить за состоянием здоровья женских детородных органов. Даже если в планы семьи не входит беременность, график помогает выявлять малейшие отклонения месячного цикла, держа на контроле работу гормональной системы.

Базальная температура: что это такое

Регулярное посещение гинеколога позволяет женщине сохранять здоровой репродуктивную систему, а также избегать нежелательных заболеваний. Чаще всего именно от врача она узнаёт о том, что желательно вести график, куда записываются определённые данные. Что же представляет собой БТ?

Базальная температура – простое тестирование температуры женского тела после сна. Обязательным является ночной отдых до 5-6 часов подряд. Гипертермическое изменение общего градуса происходит из-за воздействия гормональных веществ на гипоталамус.

Поскольку у женщин менструальные циклы могут сильно различаться, разными будут и показатели температуры в периоды до и после месячных.

Рекомендуем: Симптомы внематочной беременности

Почему ведение такого графика так важно, интересуются многие женщины. Часто знание таких показателей даёт следующие возможности:

  1. Если целью женщины является процесс зачатия, ей просто необходимо правильно определять моменты созревания и выхода яйцеклетки в брюшную полость. Этим способом вычисляются наиболее удобные дни, то есть овуляция.
  2. С другой стороны, при нежелании иметь детей в данный период, так распознаются и опасные дни. Так же БТ может помочь установить беременность на ранней стадии, когда произошла задержка менструации.
  3. Получив нужную информацию с помощью такого доступного метода, некоторые родители планируют пол своего ребёнка.
  4. При бесплодии функциональный метод даёт возможность выяснить причины отсутствия беременности, а это может быть позднее созревание женской половой клетки или, вообще, её отсутствие.
  5. Нередко гормональные сбои становятся предпосылкой к бесплодию, и здесь снова поможет измерение БТ.

Женщины часто используют график, чтобы избежать нежелательного зачатия. Правда, не все знают, что кроме всех этих важных вещей, умея определять БТ, представительницы прекрасной половины способны регулировать высокое качество своей интимной жизни и достижение стопроцентного оргазма. Однако делать это надо по всем правилам, ведь от точности зависят итоги тестирования.

Как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции

Начнём с того, что не надо ожидать от метода мгновенных ответов на все вопросы – прежде чем делать какие-либо выводы, следует замеривание температуры, как минимум, три месячных цикла подряд. Даже если существуют определённые результаты, с ними надо идти к врачу, а не заниматься самолечением. Только опытный доктор сможет правильно расшифровать данные.

Незыблемые правила измерения БТ:

  • Начинать измерения нужно в первый день месячного цикла, то есть в первый же день менструации;
  • Делать это необходимо в одно и то же время, проснувшись, ни в коем случае не поднимаясь с кровати, поэтому термометр должен находиться рядом;
  • Измерения должны происходить с помощью одного градусника – ртутного или цифрового;
  • Чтобы не забыть встряхнуть его перед процедурой, можно сделать это заранее, с вечера, тем более что женщине перед проверкой лучше не делать активных движений;
  • Наилучшим местом для проверки является прямая кишка – в этом случае можно надеяться на более высокую информативность и достоверность;
  • Нельзя определять температуру, поместив градусник подмышку, такой способ подходит только для измерения общей температуры тела;
  • Результаты следует записывать сразу же, следует иметь в виду, что любые изменения в распорядке дня, простуда, приём лекарств, а также алкоголя влияют на БТ, поэтому исследование нельзя назвать полноценным.

Злободневным вопросом является время замера, а также целесообразность измерения во рту или влагалище. Гинекологи отвечают, что применять такие способы тоже можно, но всё-таки лучше проверять температурные показатели через задний проход. При этом держать там градусник необходимо в течение трёх минут. Что касается влагалища или ротовой полости, время измерения должно доходить до пяти-семи минут.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько месяцев 34 недели беременности

Рекомендуем: Как забеременеть, если не получается: эффективные способы

Если женщина одновременно применяет противозачаточные таблетки, бессмысленно ждать достоверных результатов.

Какие показатели следует записывать

Итак, женщина приняла решение изучить досконально, как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции. Чтобы составить информативные записи, которые помогут при выяснении важных вопросов, потребуется заносить следующее:

  1. Дату и месяц;
  2. Какой это день месячного цикла;
  3. Данные по температуре.

Но это ещё не всё – понадобится ежедневно отмечать характер влагалищной секреции. Только так можно верно определить точные дни овуляции. Дело в том, что в период созревания яйцеклетки выделения слизи становятся более обильными и водянистыми.

Существуют определённые критерии, провоцирующие изменение температуры, такие, например, как:

  • Употребление спиртосодержащих напитков;
  • Приём болеутоляющих лекарственных средств;
  • Неполноценный сон;
  • Стрессовая ситуация, которая может спровоцировать изменение гормонального фона;
  • Смена климата, долгое пребывание на солнце либо переохлаждение;
  • Наличие сексуальных отношений также влияют на БТ.

Понятно, что данные записи будет расшифровывать гинеколог, однако женщина и сама должна разбираться, где норма граничит с патологией.

Месячный женский цикл подразделяется на две основные фазы:

  1. Гипотермическая;
  2. Гипертермическая.

Гипотермическая включает развитие фолликул, откуда затем выходит половая клетка. Выше 37 градусов на этот момент базальная температура не поднимается. И только примерно на 12 день и позже приходится овуляция. Непосредственно перед ней происходит и снижение. Но когда усиленно вырабатывается прогестерон, а это случается при созревании, БТ повышается на 0,5 градусов.

Гипертермическая или лютеиновая стадия длится около двух недель и заканчивается месячными, если не произошло оплодотворения. В это время поддерживается оптимальное соотношение эстрогенов и прогестерона на случай беременности. Температура поддерживается на отметке 37 градусов, а перед естественным кровотечением понижается на 0,3 градуса.

Важно понимать, что такие изменения протекают ежемесячно и колебания градусов вполне естественны. График составляется по прохождению одного цикла, и тогда используется вся записанная информация.

Важные нюансы при измерении базальной температуры

В результате измерений базальной температуры график может показать:

  • Момент овуляции;
  • Наступление беременности;
  • Нарушение цикла месячных;
  • Гинекологические патологии.

У женщин нормальным месячным циклом является период от 22 до 35 дней. Если цикл растянут более чем на 35 дней или, наоборот, сжат, это может говорить о нарушении работы яичников и этот вопрос нужно обязательно обсудить с врачом.

Женщинам следует обращать внимание на длительность второй лютеиновой фазы. Вообще, продолжительность, как первой, так и второй стадии не должны сильно отличаться, самое большое, на один день. Укороченный гипертермический период также означает патологию, с которой придётся разбираться.

С помощью графика точно вычисляются дни овуляции, но для этого важно проводить исследования не менее трёх месяцев. При этом лучше использовать обыкновенный ртутный термометр, который следует помещать в анальное отверстие. Доказано, что это самый эффективный способ точно узнать дни созревания яйцеклетки.

В принципе, для такого замера подойдёт и цифровой градусник, тем более что, по словам врачей, это наиболее безопасное приспособление. В отличие от ртутного, электронный прибор безвреден, если его уронить или сломать, к тому он защищён от воздействия влаги. Если измерение проводится оральным способом, нужно выдержать градусник во рту до 7 минут, практически, не разжимая губ, чтобы температура была как можно более точной.

Наиболее важным вопросом является, как измерить базальную температуру для определения беременности. Врачи предлагают проводить процедуру ранним утром – в 6-7 часов.

Это идеальное время для выявления беременности с помощью ртутного термометра, лучше всего использовать ректальный способ.

Если при всех показателях, констатирующих оплодотворение, температура вдруг стала снижаться, женщине следует срочно проконсультироваться со специалистом, ведь снижение может означать начало патологии и даже самопроизвольный аборт.

Понять, как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции, совсем не сложно, главное чтобы женщина делала это регулярно, выполняя все правила и рекомендации. Это позволит ей следить за своим здоровьем и безошибочно высчитывать опасные и благоприятные дни. Наверное, это самый естественный и эффективный способ контрацепции, впрочем, как и один из лучших методов оплодотворения.

Как измерить базальную температуру: видео

Оказалась полезной статья «Как правильно измерять базальную температуру»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Источник: https://7ya-mama.ru/kak-pravilno-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu.html

Как мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности обычным термометром

Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Базальная температура тела (БТТ) показывает женщине, когда может наступить беременность, овуляция. Меряют ее определенным образом: рано утром, только проснувшись, в состоянии покоя. Для измерений подходит любой градусник, время, которое необходимо – 3-6 минут. Все просто, а результаты проясняют многие моменты.

Что такое базальная температура и как ее измерять

БТТ – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке рано утром, не вставая с кровати. Это позволит узнать, происходит ли в настоящий момент овуляция или созревание яйцеклетки, в какие дни возможно зачатие. Базальная температура укажет на скорое наступление менструации, изменения в цикле, поможет в планировании и выявлении беременности или диагностировании некоторых гинекологических проблем в организме.

Как правильно мерить базальную температуру в домашних условиях:

  1. Измерять БТТ надо с первого дня прихода месячных.
  2. Градусник должен быть помещен в прямую кишку, а не во влагалище. Ректальный метод дает точные данные.
  3. Прибор следует держать 3 минуты.
  4. Замеры производить необходимо ежедневно 2-3 месяца в один час.
  5. Лучше сделать это утром, после пробуждения, прямо в постели. БТТ может отличаться на 1 градус, если вы мерили ее вечером.

Зачем нужно измерение базальной температуры

Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:

  • Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
  • После этой фазы она снова поднимается.
  • В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.

Каким градусником измерять базальную температуру

Есть для этих целей три типа градусников: электронные, ртутные и инфракрасные. Последние меньше всего пригодны для подобного измерения. С ртутными следует быть предельно осторожными, ведь во время измерения рано утром, будучи сонной, можно разбить его. Недопустимо менять измерительный прибор, иначе не избежать ошибок. Хотите использовать обычный градусник или сменить его на более продвинутый? Нет проблем, но выбирайте прибор надолго.

Как померить базальную температуру ртутным градусником

Точных данных удастся добиться при помощи ртутного градусника, но даже в этом случае имеется возможность измерить неправильно. Термометр можно неправильно ввести или слишком быстро извлечь. Учитывая опасность ртути, такой тип термометра используется реже. Как измерить базальную температуру обычным градусником:

  • кончик термометра можно смазать обычным маслом (растительным) или вазелином;
  • затем плавно ввести прибор в анальное отверстие;
  • подождать 5 минут, лежа с закрытыми глазами в состоянии, близком ко сну.

Как измерить базальную температуру для определения овуляции цифровым градусником

Электронные устройства просты в применении, но имеют плохую репутацию, поскольку считается, что они недостаточно точно измеряют. Для достижения нужного результата следует соблюдать инструкции: так, используя оральный метод, как можно плотнее закройте рот, чтобы градусник не показал значение меньше, чем на самом деле. Как правило, об окончании измерения подсказывает звуковой сигнал.

Наибольшим достоинством таких устройств (и причиной рекомендаций врачей) является их безопасность:

  • Если вы, находясь в сонном состоянии, уроните его или он сломается в ваших руках, это не причинит вам никакого вреда.
  • Гибкий наконечник делает приборы удобными для использования, они водонепроницаемы и быстрее проводят измерения.

Узнайте подробнее, что такое овуляция.

Сколько нужно мерить температуру

Независимо от выбранного вами способа, время этого процесса останется неизменным. Как мерить базальную температуру правильно? Все просто:

  1. Термометр держится 5-7 минут. Все это время следует оставаться неподвижной.
  2. Сам градусник нужно приготовить заранее и разместить возле постели, чтобы поутру не производить никаких лишних движений, способных повлиять на данные.
  3. Время, когда будет измеряться температура, нужно соблюдать с точностью до четверти часа.

Правила измерения базальной температуры для составления графика

Как же мерить базальную температуру, чтобы не ошибиться при составлении графика? Главное – точность, измерять ее надо в одно время. Если нарушили это правило, то следует начать измерения заново, как только наступит следующий менструальный цикл.

Результаты следует записывать в таблицу для удобства последующего выделения зависимостей, при этом необходимо отмечать там все, что может изменить показатели. Нельзя менять вид термометра, если хотите точных данных, а записывать их надо сразу же.

как измерять базальную температуру

ТОП 5 ПРАВИЛ ТОЧНОГО ИЗМЕРЕНИЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/8622-kak-merit-bazalnuyu-temperaturu.html

Каким градусником лучше измерять базальную температуру

Для измерения базальной температуры подходит ртутный или электронный градусник. Первый более точный и удобный в уходе, второй более современный, быстрый и не требующий контроля времени.

Как правильно использовать термометр для базальной температуры? Сколько минут минимум нужно мерить базальную температуру? А также, достоинства и недостатки каждого прибора, которые вам обязательно нужно знать, описаны далее в статье.

Можно ли измерить базальную температуру обычным градусником?

Максимальный термометр, он же ртутный градусник – безусловно годится для измерения базальной температуры.

Важно(!) Необходимо использовать один и тот же прибор, поскольку ртутный термометр очень чувствителен и каждый имеет свою погрешность. Если, например, замерить БТ несколькими ртутными градусниками – результаты могут получиться очень разными с отклонением до 0,2 градуса, здесь очень важно получить точные, неискаженные результаты.

Базальную температуру надёжнее измерять ртутным термометром, держать его нужно от 5 до 8 минут

Подготовка к использованию:

  • помыть;
  • высушить;
  • встряхнуть до отметки ниже 35°;
  • подготовить возле кровати вместе с маслом или кремом (подойдёт любое масло, детский крем, вазелин) – только для ректального измерения.

Примечание(!) Достаточно брать совсем чуть-чуть крема и наносить на 2–3 см на градусник. Чтобы не перестараться с введением – лучше взять термометр на нужном расстоянии от конца. Таким образом можно уберечься от излишнего погружения.

Сколько времени мерить базальную температуру ртутным градусником

Чтобы решить, сколько держать градусник при измерении базальной температуры нужно учитывать способ измерения. Если БТ мерить:

  1. Во рту – то 8 минут;
  2. В прямой кишке – 5 минут;
  3. Во влагалище – 5 минут.

Сразу после измерения необходимо проверить результат, иначе через какое-то время ртутный столбик может опуститься на 0,05°и более. После получения результата термометр нужно вымыть обычным мылом или другими средством для мытья тела.

Достоинства и недостатки измерения базальной температуры ртутным градусником

Плюсы: высокая чувствительность и точность, легко мыть, дёшево стоит, можно купить в любой аптеке.

Минусы: опасно разбить, необходимо ждать 5–8 минут и смотреть результаты нужно сразу.

Подходит ли вам электронный термометр?

Если вы решили измерять базальную температуру электронным градусником – учитывайте следующее:

  • электронный прибор стоит денег;
  • он не такой чувствительный, как ртутный – поэтому чаще всего кривая на графике получится более гладкой;При измерении базальной температуры электронным градусником – линия более плавная. Термометр не такой чувствительный как ртутный
  • звуковой сигнал можно не услышать или наоборот – громкий писк может разбудить супруга;
  • нужно изучить инструкцию. Для некоторых допускается его использование орально и даже ректально, но при этом есть пометка, что корпус не влагозащищен;
  • прибор невозможно качественно почистить – опять-таки нужно заранее изучить инструкцию.

Есть и достоинства:

  • безопасность при использовании – не страшно сломать или разбить;
  • не нужно считать минуты, а спросонья это сделать очень тяжело. Звуковой сигнал оповестит о завершении измерения примерно через 1 минуту (хотя производитель рекомендует после сигнала ещё 2–3 минуты подождать);
  • многие электронные термометры имеют запоминать последний результат, что тоже очень удобно.

Я успешно пользовалась и определяла день овуляции и ртутным и электронным. Электронным орально, ртутным ректально.

Надеюсь, что статья поможет вам решить, какой градусник подойдёт именно вам!

Источник: https://Ovuliaciya.ru/bazalnaya-temperatura/kakim-gradusnikom-luchshe-izmeryat-bazalnuyu-temperaturu

Базальная температура: как измерить правильно и где проверить

Базальная температура — это самая низкая температура внутри тела, измеряющаяся после длительного отдыха. Колебания этой температуры отражают процессы, которые происходят в женском организме. Измерение показателей БТ и ее график колебаний помогает узнать у женщин день овуляции и использовать эти сведения для планирования или предупреждения зачатия.

Базальная температура: как мерить правильно

От правильного измерения будет зависеть достоверность определения овуляции. Рассмотрим, как померить температуру.

БТ нужно измерять, не вставая с кровати, сразу же после сна. Основное условие — не совершать каких-то передвижений, не поднимать в вертикальное положение туловище, не вставать на ноги. Какие-либо движения активизируют приток крови и увеличивают внутри тела температуру. Именно по этой причине вечером температура выше.

Требуется определение минимальной температуры, формирующейся лишь благодаря работе внутренних органов. Потому мерить БТ необходимо тут же после пробуждения, до умывания и посещения туалета.

Необходимо соблюсти такие условия:

  1. Длительность предыдущего сна обязана быть более 5 часов.
  2. Между измерением БТ и подъемом в туалет ночью обязано пройти не менее 6 часов.
  3. Не должно быть полового контакта перед измерением. Минимальный интервал между измерением БТ и сексом — 10 часов.
  4. Для правильного составления графика нужно мерить температуру в одно время.
  5. Длительность измерения — 6−8 минут.
  6. В анальном отверстии глубина расположения термометра должна составлять 3−4 см.

Необходимо учитывать, что на показатель температуры могут повлиять такие факторы:

  • недосып;
  • заболевание пищеварительных органов (воспаления печени и поджелудочной, расстройства кишечника);
  • стресс, нервные переживания, психические перегрузки;
  • алкоголь, принятый вечером.

Вышеперечисленные факторы снижают эффективность графика, так как нарушают правила измерений.

Показатели БТ и техника измерения

Термометр нужно вставить в любую открытую полость тела (анальное отверстие, влагалище, рот). По методике, которая была разработана профессором Маршалом, базальная температура измеряется через анус. Так зачастую делают, если температуру нужно померить новорожденному ребенку. Удержать термометр под мышкой нет возможности, потому его вставляют в анальное отверстие.

Для женщин определение температуры во влагалище или анусе позволяет узнать колебания в десятых долях градуса. Именно доли градусов показывают значительный скачок при овуляции базального показателя.

Значение измеренных показателей

Метод измерений БТ разработан для определения овуляции. Овуляция — это выход из оболочки фолликула яйцеклетки, который происходит после ее созревания. Яйцеклетка начинает выходить в фаллопиеву трубу и передвигаться к матке. Данные изменения сопровождают увеличение температуры на десятые доли градуса. БТ перед овуляцией вначале немного снижается, а затем резко увеличивается. Со времени выхода яйцеклетки возможно зачатие.

Ежедневное определение температуры дает возможность узнать день овуляции. Это, в свою очередь, позволяет предпринять соответствующие мероприятия для предупреждения беременности либо, наоборот, именно в эти дни постараться забеременеть.

Источник: https://krasotka.guru/zdorove/bazalnaya-temperatura

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Малышок
Для чего делают кесарево сечение

Закрыть